Sebagian besar nutrisi tersebut terkandung dalam kuning telur, sementara bagian putihnya hanya mengandung sebagian saja.
Berikut ini rencana diet telur dalam tujuh hari yang harus anda lakukan:
Hari 1
Sarapan: 2 butir telur rebus, 2 buah jeruk, dan secangkir susu rendah lemak.
Makan siang: 6 ons daging ayam rebus tanpa kulit, secangkir yogurt.
Makan malam: 1 butir telur rebus, 5 ons daging ayam rebus tanpa kulit dan satu buah jeruk
Hari 2
Sarapan: 2 butir telur rebus dan satu buah lemon dibuat jus.
Makan siang: 5 ons ikan panggang, satu buah jeruk manis
Makan malam: 3 butir telur rebus.
(Baca juga: Dahsyat! Makanan Alami Ini Bisa Membersihkan Paru-Paru Perokok, Lo)
(Baca juga: Punya Badan Langsing, Selena Gomez Bilang Hanya Makan Ini Saat Sarapan)
Simak menu hari ke-3 dan seterusnya agar sukses menjalankan diet telur
Berikut lanjutan cara menjalankan diet telur:
Hari ke-3
Sarapan: 2 butir telur rebus, secangkir air hangat ditambah perasan satu buah lemon.
Makan siang: 6 ons daging sapi rebus dan satu buah jeruk manis
Makan malam: 3 butir telur rebus.
Hari ke-4
Sarapan: 3 lembar telur dadar ceplok dicampur bawang.
Makan siang: 5 ons ayam dimasak dengan salad.
Makan malam: 1 butir telur rebus dan dua buah jeruk.
(Baca juga: Hebat, Lo! 2 Bahan Ini Bisa Membuat Semua Gorengan Jadi Lebih Harum dan Menggiurkan)
(Baca juga: Agar Sukses Membuat Donat yang Empuk dan Cantik ala Toko Kue, Simak Tips Berikut Ini)
Hari ke-5
Sarapan: 2 buah wortel dan satu sendok makan krim asam.
Makan siang: 2 buah wortel dan secangkir jus jeruk segar.
Makan malam: 3 ons ikan rebus dan satu butir telur rebus.
Hari ke-6
Sarapan: 5 ons yogurt rendah lemak, satu perasan lemon atau jeruk untuk sarapan.
Makan siang: 2 butir telur rebus dan 2 buah jeruk manis.
Makan malam: segalas air putih.
Hari ke-7
Sarapan: 2 butir telur rebus dan satu buah jeruk manis.
Makan siang: 6 ons daging sapi dan 1 buah jeruk besar.
Makan malam: segelas air putih.
Metode diet penurunan berat badan ini sangat mudah dilakukan, dan anda hanya perlu melaksanakannya satu minggu saja.
Pastikan saat menjalani diet ini untuk banyak minum air, akan lebih baik jika memilih teh hijau alami.
Setelah selesai menjalani diet dalam tujuh hari, disarankan untuk makan banyak keju, telur, jeruk dan anggur.
Anda harus melakukan ini untuk menghindari tubuh terkejut dari makanan pertama kali (Saeful Imam)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Sajian Di Meja Makan Makin Istimewa Dengan Udang Tempura)
(Baca juga: Ini Hasilnya Kalau Air Kelapa Dimasukkan Dalam Masakan, Wajib Tahu!)
(Baca juga: Ogah Repot di Dapur Saat Siapkan Sarapan? Coba, Deh, 5 Resep Kreasi Nasi Goreng Super Cepat Ini!)
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR