Jangan Sampai Salah! 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur

4. Cabai

Kalau kita berpikir cabai bisa membakar kalori, itu memang benar.

Tapi tidak saat akan tidur.

Kandungan capsaicin dalam cabai bisa meningkatkan laju metabolisme.

Jika sudah begitu, dijamin mata tidak akan bisa tertidur lelap.

Selain itu, jika dikonsumsi terlalu banyak, pencernaan bisa terbakar dan membuat perut menjadi mulas.

Tidur tentu tidak akan nyaman jika harus bolak-balik kamar mandi, kan?

5. Jus buah

Apapun jenisnya, hindari mengonsumsi jus buah sebelum tidur.

Meskipun gula dalam buah termasuk gula alami, tapi tetap saja bisa menaikkan kadar glukosa dalam tubuh.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, hal ini dapat membuat tubuh mendapat energi dan menjadi susah tidur.

Selain itu, jus juga bisa menjadi diuretik dan membuat kita lebih sering ingin pipis.

Nah, itu dia tadi 5 makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.

Tidak mau kan, tidur kita terganggu?

Semoga bermanfaat! (MA)

Sumber dok. bodybuilding.com

Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga Kanal Belanja Sajian Sedap

(Baca juga: Pindang Ikan Kemangi, Olahan Ikan yang Aromanya Sunguh Menggoda)

(Baca juga: Cara Membuat Scrambled Egg yang Lembut dan Mengembang Seperti di Hotel)

PROMOTED CONTENT