Baru Makan Siang Tapi Sudah Lapar Lagi? Mungkin 5 Makanan Ini Penyebabnya

Pilihannya, roti putih bisa diganti dengan roti gandum yang lebih kaya serat dan baik untuk kesehatan jantung.

(Baca juga: Pepes Ikan Paling Sedap Kalau Dimasak Lama, Jadi, Tambahkan Bahan Ini Supaya Ikan Tidak Hancur)

(Baca juga: Olah Kacang Panjang dengan 5 Resep Super Sedap Ini, Dijamin Tidak Akan Kecewa!)

2. Mayones

Mayones adalah salah satu bahan yang sebaiknya dihindari saat makan siang.

Satu sendok mayones mengandung hampir 100 kalori dan juga mengandung lemak.

Bayangkan berapa banyak mayones yang Anda makan dalam salad sampai udang goreng mayones saat makan siang.

Karena itu mengkonsumsi mayones saat makan siang sebaiknya dihindari karena tidak akan menambah nutrisi tapi malah membuat tubuh cepat kembali lapar.

3. Yogurt manis

Meskipun yogurt sering disebut sebagai makanan sehat, namun yogurt dengan rasa manis yang mengandung banyak gula tambahan, patut dihindari.

Yogurt manis juga mengandung serat yang sedikit sehingga kurang mengenyangkan.

Lebih baik konsumsi yogurt polos tanpa rasa yang dicampur kacang-kacangan atau madu.

PROMOTED CONTENT