Beras merah baik dijadikan makanan pengganti nasi putih.
Beras merah kaya akan serat juga rendah kalori.
Yang paling penting, makanan satu ini mengandung karbohidrat kompleks yang membuat kenyang lebih lama.
2. Roti Gandum
Jika ingin mengonsumsi roti saat sahur, pilihlah roti gandum ketimbang roti tawar biasa.
Roti gandum efektif membuat tubuh kenyang lebih lama.
Pilih selai yang tidak terlalu manis.
(Baca juga: Ide Sahur Praktis Dengan 5 Resep Tumisan Lezat Yang Siap Dalam 30 Menit)
3. Buah dan Sayur
Segala jenis buah baik dikonsumsi saat sahur.
Alasannya kandungan gula alami dalam buah bisa jadi sumber energi yang baik untuk metabolisme tubuh.
4. Telur
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR