Cara Alami Mengobati Sakit Kepala Karena Kepanasan: Menjaga Asupan Cairan Tubuh

Tidak hanya itu, dehidrasi juga buat tekanan darah jadi tidak seimbang.

Untuk mengatasinya, tidak ada cara yang lebih baik dari meminum banyak air putih

Hindari Meminum Air Soda

Walau minuman bersoda mampu menghilangkan dahaga dalam sekejap, lebih baik kita menghindarinya.

Pasalnya, minuman bersoda memiliki sifat diuretik.

Minuman ini mudah membuat kita lebih banyak buang air kecil.

Karena hilangnya cairan lewat urin, dehidrasi semakin parah.

(Baca juga: Tips Menanamkan Kebiasaan Meminum Air Putih Agar Tidak Dehidrasi)

Meminum Jus Buah Segar

Jika Anda menginginkan minuman yang segar dan manis, daripada mengonsumsi minuman bersoda, lebih baik kita meminum jus buah. 

Selain kandungan air dan vitamin yang tinggi, jus juga memiliki kandungan mineral yang membantu mencegah sakit kepala akibat teriknya sinar matahari. 

Pada akhirnya, jus bisa menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT