Wajib Tahu! Karbohidrat Baik Dan Buruk, Mana Yang Selama Ini Kita Makan?

- Permen 

- Sirup buatan 

- Gula 

- Nasi putih, roti dan pasta

- Roti

Konsumsi Sehari-Hari

Sebenarnya kita tidak harus menghindari sama sekali karbohidrat sederhana.

Hanya, jangan jadikan karbohidrat sederhana sebagai sumber utama karbohidrat sehari-hari.

Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti biasa dengan roti gandum.

Hal ini akan benar-benar berdampak pada hidup kita sehari-hari.

Kita akan merasa lebih sedikit lapar dan rasa kantuk sehabis makan bisa dihindari.

Yuk mulai hidup sehat dengan mengganti pilihan karbohidrat kita setiap kali makan. 

Foto dok. authoritynutrition.com

(Baca juga: Sarapan Bergizi dengan Tim Telur yang Praktis dan Lezat)

(Baca juga: Lasagna Gulung Saus Keju Ini Rugi Kalau Enggak Dicoba)

(Baca juga: Enggak Akan Kecewa Dengan Sajian Bebek Betutu Khas Bali Lezat Ini)

(Baca juga: Agar Sukses Membuat Donat yang Empuk dan Cantik ala Toko Kue, Simak Tips Berikut Ini)

(Baca juga: Semua Orang Pasti Bisa Membuat Nugget Tahu Kesukaan Keluarga)

PROMOTED CONTENT