Ahli diet Amy Shapiro, MS, RD menyarankan cara meminum cuka apel yang benar.
Menurut Shapiro, meminum cuka sari apel sebelum makan dapat mengendalikan nafsu makan dan membantu mencerna karbohidrat, yang pada akhirnya menurunkan lonjakan gula darah.
Studi menemukan, individu yang makan sembari mengonsumsi cuka apel merasa lebih kenyang sesudah makan.
Para peneliti meyakini, asupan cuka apel sebelum makan mampu membuat kita merasa lebih cepat kenyang.
"Saya sangat menganjurkan untuk mengencerkan cuka apel dengan air," kata Shapiro.
Jika tidak diencerkan, cuka apel bisa menyebabkan iritasi pada kerongkongan.
Juga penting meminum cuka apel saat pagi hari karena usus akan diisi dengan bakteri baik.
Cuka apel bisa membantu produksi mikrobioma usus yang sehat dan seimbang, di mana mikrobioma usus tersebut mengontrol sistem pencernaan dan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Minum Cuka Apel di Pagi Hari
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Dingin yang Jarang Orang Tahu, Selema Ini Sering Dikira Bikin Batuk
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR