SajianSedap.com - Wanita mengalami periode haid atau menstruasi yang berulang setiap bulan.
Dan saat memasuki periode ini, banyak wanita mengalami gejala yang tidak nyaman dan menyakitkan.
Contohnya adalah kram perut, sakit kepala, fluktuasi mood, dan perut kembung, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kram perut menjadi hal yang paling tidak mengenakkan selama periode haid karena sebabkan rasa sakit yang sampai tidak tertahankan.
Hal ini terjadi karena kontraksi rahim, ketidakseimbangan hormon, adanya kondisi medis tertentu, dan kondisi tubuh yang stres atau asupan makanan tertentu.
Khusunya dalam hal asupan makanan dan minuman, ada beberapa yang tidak boleh dimakan saat haid atau mensturasi karena bisa memperparah kram di perut.
Seperti beberapa jenis makanan dan minuman yang dilarang saat haid untuk dikonsumsi berikut ini.
Pasalnya selama mentruasi berlangsung, tubuh kehilangan darah dan mengalami perubahan hormon yang cepat.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi air, zat besi, dan vitamin.
Berikut ini adalah makanan dan minuman yang dilarang atau sebaiknya tidak dikonsumsi ketika haid.
Berikut daftar makanan dan minuma yang sebaiknya dihindari saat haid datang.
Baca Juga: Nyeri Haid Atau Kram Menstruasi Langsung Reda Kalau Mengonsumsi Minuman Ini
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR