SajianSedap.com - Merokok menjadi salah satu kebiasaan yang masih dilakukan banyak orang, terutama di Indonesia.
Tidak bisa dipungkiri lagi kalau rokok memiliki dampak yang begitu buruk untuk kesehatan.
Tapi ada juga beberapa orang perokok berat yang ingin untuk berhenti merokok.
Namun sayangnya hal ini sangat sulit dilakukan karena sudah menjadi kebiasaan dalam waktu yang cukup lama.
Nah, tapi sekarang jangan khawatir lagi, karena kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Apa saja makanan yang dapat kita konsumsi tersebut?
Mari simak artikel berikut ini sampai selesai.
Ingin berhenti merokok namum masih terasa sulit?
Coba konsumsi 7 makanan di bawah ini untuk menghilangkan kebiasaan buruk di atas.
Dalam beberapa penelitian di Cina, tongkat kayu manis digunakan untuk menggantikan rokok karena penggunaannya yang mirip.
Sebagai alternatif, kita juga dapat mengunyah sepotong kayu manis kecil untuk menghilangkan keinginan untuk merokok.
Baca Juga: Lemak Bakal Luntur, Begini Cara Hilangkan Lemak pada Saluran Air Wastafel
Walau cukup sulit untuk mengonsumsi delima karena bijinya yang kecil-kecil, namun buah delima memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
Sebuah studi dalam International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease menyebutkan, mengonsumsi buah-buahan ini dapat membantu produksi sel darah merah, yang pada gilirannya membantu memerangi masalah kesehatan yang disebabkan oleh merokok, seperti detak jantung tidak teratur dan tekanan darah.
Ketika mengonsumsi buah merah ini, secara otomatis nikotin dikeluarkan dalam waktu 24 jam.
Tambahkan bawang putih ke semua makanan, seperti salad, sup, dan kari. Cukup makan 4-5 siung bawang putih mentah setiap hari.
Menurut Scandinavian Journal of Gastroenterology, bawang putih memiliki sifat antitumor khusus yang sangat berguna bagi perokok.
Sementara rokok bekerja memproduksi karsinoma dalam tubuh, bawang putih yang dimakan akan melawan tumor.
Buah ajaib membantu menghilangkan nikotin dari tubuh, menurut hesil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Human Hypertension.
Kiwi adalah sumber yang kaya vitamin A, C dan E.
Paprika kaya akan antioksidan dan disarankan untuk pasien kanker sebagai bagian dari diet pemulihan mereka.
Hal ini juga dapat digunakan untuk detoksifikasi bagi para perokok.
Perlu diingat, jangan terlalu lama memasak paprika, usahakan masak dalam kondisi setengah matah atau sedikit mentah agar kandungan gizinya tidak hilang.
Baca Juga: Trik Menghilangkan Noda Kuning Bekas Urine di Dudukan Kloset, Gosok Pakai Bahan Dapur Ini
Tak hanya menyehatkan mata, jus wortel juga akan mendetoksifikasi tubuh, menghilangkan semua racun dalam darah dan juga dari organ-organ.
Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K, dan vitamin B yang akan memperbaiki dan menyembuhkan tubuh.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal nutrition and cancer menyebutkan bahwa jus wortel dapat membantu mengalkalisasi darah, dan memperkuat pertahanan alami tubuh jika dikonsumsi setiap pagi.
Akar yang luar biasa ini dapat mengekang keinginan untuk merokok.
Cukup haluskan sepotong jahe, tambahkan satu sendok teh gula dan konsumsilah segera.
Ini akan membantu menahan nafsu makan untuk merokok.
Jahe juga dapat membersihkan lendir di paru-paru dan mengandung antioksidan yang dapat membuang racun yang merupakan hasil dari merokok.
Itu dia 7 makanan yang dapat kita konsumsi untuk menghilangkan kebiasaan merokok kita.
Dai ke tujuh makanan di atas, mana yang paling sase lovers suka dan dipilih untuk tidak merokok lagi?
Artikel ini telah tayang di GridHealth.grid.id dengan judul : Sulit Berhenti Merokok? 7 Makanan Ini Membantu Hilangkan Kebiasaan Buruk Itu
KOMENTAR