SajianSedap.com - Musim panas yang tiba-tiba hujan ini membuat badan harus siap-siap untuk menangkal penyakit yang tak diinginkan.
Selain vitamin, Anda bisa konsumsi makanan enak dan menyehatkan.
Misalnya jus buah.
Jus buah yang banyak digemari biasanya jus alpukat, jus jambu dan jus jeruk.
Menyegarkan dan menyehatkan tentunya.
Segarnya jus jeruk pasti tak tahan untuk menolaknya.
Namun apa rasanya jika jus jeruk dicampurkan ketumbar, ya?
Jangan memikirkan rasa, namun khasiatnya.
Jus jeruk dan ketumbar ini dipercaya mampu membuat badan fit dan kebal dari bakteri.
Lalu, bagaimana cara membuat jus jeruk dan ketumbar ini?
Yuk, simak cara membuatnya!
Baca Juga: Lebih Ampuh dari Jeruk Nipis, 1 Bahan Ini Membuat Ikan Bebas Bau Amis
Untuk membuatnya sangat mudah, cukup siapkan 2 jeruk, 2 ketumbar, 1 wortel ukuran sedang, dan 1 sendok teh jus lemon.
Masukkan jeruk yang sudah dikupas ke dalam blender, tambahkan potongan wortel dan ketumbar.
Blender semua bahan sampai halus, lalu saring dan jus siap kita minum.
Jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang banyak.
Menjaga daya tahan tubuh, maka penuhi selalu kebutuhan vitamin C kita.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan baik untuk kulit, rambut, dan kuku.
Juga dapat membantu tubuh terhindar dari infeksi dan penyakit.
Vitamin C membantu memerangi aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti kanker.
Stres oksidatif yang disebabkan oleh aktivitas radikal bebas juga dapat menyebabkan imunitas menurun.
Baca Juga: Resep Pangsit Gulung Pedas Daun Jeruk, Camilan Gurih yang Bisa Bikin Lupa Waktu
Vitamin C bisa anda dapatkan dari buah-buahan, sayuran dan umbi-umbian.
Salah satu buah yang kaya akan vitamin C yaitu jeruk.
Kita bisa konsumsi langsung atau dibuat jus tanpa tambahan gula didalamnya.
Kombinasi minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, anda bisa coba membuat minuman sehat dari jeruk dan ketumbar.
Anda juga dapat menambahkan wortel untuk menambah cita rasanya.
Seperti diketahui, wortel merupakan sumber vitamin C, beta karoten, dan vitamin B6.
Sementara ketumbar kaya dengan berbagai antioksidan.
Sase Lovers tertarik mencoba jus jeruk ketumbar ini?
Baca Juga: 6 Manfaat Kulit Jeruk yang Banyak Orang Belum Tahu, Jangan Langsung Dibuang!
| Penulis | : | Ersi PW |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR