Capek-capek Diet dan Olahraga, Berat Badan Tidak Akan Turun Kalau Masih Konsumsi 4 Makanan Ini

2. Cemilan Granola

Cemilan Granola sering dipromosikan sebagai camilan sehat, tetapi tahukah kamu bahwa banyak varian yang mengandung gula tambahan dan lemak jenuh?

Makanan ringan ini, meskipun terlihat sehat, bisa menjadi "perangkap" kalori yang tak terduga.

"Granola tidak memberikan manfaat apa-apa untukmu kecuali meningkatkan gula darah sehingga gula darah melonjak dan kamu hanya menginginkan lebih banyak junk food," kata Rizzo.

3. Makanan dengan label "Keto," "Vegan," atau "Gluten-Free"

Dalam upaya menurunkan berat badan, seringkali kita tergiur dengan makanan berlabel "keto," "vegan," atau "gluten-free."

Namun, jangan lupa bahwa sehat tidak selalu berarti rendah kalori.

Makanan-makanan ini seringkali mengandung lemak dan gula yang cukup tinggi, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

"Sebagian besar makanan olahan dalam kemasan ini hanyalah junk food yang dikemas," ungkap Rizzo.

Sebagai gantinya, tetap fokus pada seimbangnya konsumsi protein, karbohidrat, dan lemak sehat.

4. Frappuccino

Tak cuma makana, ada juga minuman yang justru membuat berat badan sulit turun.

Minuman kopi yang segar dan manis ini memang enak diseruput, tetapi jangan lupakan kandungan gula dan kalorinya.

Baca Juga: Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Olahraga, Ikuti 6 Tips Ini

PROMOTED CONTENT