Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dan tak mudah menyakiti dinding bagian dalam mulut.
Selain itu, menyikat gigi juga tak perlu terlalu kencang.
Karena bisa menyakiti bagian dalam mulut.
Hal tak kalah penting, jangan malas menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah.
Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi seriawan.
Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg.
Untuk mencukupinya, kita bisa mengonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.
Minum kombinasi teh chamomile dengan madu merupakan salah satu obat alami sariawan yang banyak dicoba.
Hangatnya teh chamomile dapat mengurangi nyeri akibat peradangan pada luka seriawan.
Tambahan madu yang memiliki kandungan antiseptik juga berpotensi membantu meredakan peradangan akibat infeksi.
Baca Juga: Cara Alami Mengobati Asam Urat yang Kambuh Setelah Santap Hidangan Lebaran, Pakai Minuman Ini
KOMENTAR