Mengurangi konsumsi makanan manis bisa dilakukan dengan mencampurnya dengan makanan lain yang lebih sehat.
Misal jika kamu biasanya makan kue manis saja saat Lebaran, maka kali ini cobalah memakan kue manis, tetapi sambil menyantap buah atau sayur.
Cara ini butuh tekad kuat dari dalam diri yang biasanya akan terasa berat pada 48 hingga 72 jam pertama.
Itu karena Anda harus sama sekali menghindari makanan manis.
Meski terasa berat awalnya, tubuhmu akan terbiasa dan rasa ingin menyantap makanan manis perlahan pudar.
Saat keinginan untuk makan makanan manis muncul, Anda bisa mengalihkan perhatian agar tidak memikirkannya.
Beberapa aktivitas bisa dilakukan saat keinginan itu muncul, seperti berenang, berjalan-jalan, atau melakukan olahraga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Atasi Kecanduan Gula, Penting usai Lebaran
Baca Juga: 3 Minuman untuk Mengecilkan Perut, Alami dan Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
5 Cara Aman Hilangkan Panu di Kulit, Gak Perlu Obat Tetes yang Rasanya Panas saat Dipakai
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR