Cara Cepat Atasi Cegukan saat Makan Agar Tidak Berlangsung Lama

Ini dapat membantu mengembalikan irama pernapasan Anda dan menghentikan cegukan.

4. Menarik Napas Dalam-dalam

Tarik napas dalam-dalam dan tahan sejenak sebelum perlahan-lahan menghembuskannya.

Teknik ini dapat membantu mengembalikan ritme pernapasan dan memperbaiki kontraksi otot diafragma, yang bertanggung jawab atas cegukan.

5. Mengonsumsi Es Batu

Menghisap es batu atau minum air dingin dapat merangsang saraf tenggorokan dan menghentikan cegukan.

6. Mengatur Porsi Makan

Makan terlalu cepat atau makan dalam porsi besar dapat menyebabkan cegukan.

Cobalah untuk mengatur porsi makan Anda dan makan dengan perlahan.

Ini dapat membantu mencegah terjadinya cegukan saat makan.

7. Mengurangi Konsumsi Makanan Pedas atau Asam

Makanan pedas atau asam dapat merangsang perut dan menyebabkan cegukan.

Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut atau makanlah dalam jumlah yang lebih kecil.

8. Teknik Relaksasi

Cegukan juga dapat dipicu oleh stres atau kecemasan.

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres dan mencegah terjadinya cegukan saat makan.

Baca Juga: Mudik Ke Cirebon, Jangan Sampai Lewatkan Kulineran di 3 Tempat Makan Legendaris Ini

PROMOTED CONTENT