Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang dapat membantu Anda tetap merasa berenergi selama menjalani puasa.
Tak hanya minum air putih, asupan mineral dari buah dan sayur juga sangat disarankan untuk dikonsumsi agar selama berpuasa, tubuh tetap berenergi dan terhidrasi dengan baik.
Buah-buahan dan sayuran untuk sahur yang disarankan antara lain, semangka, stroberi, buah persik, selada, bayam, jeruk, tomat dan lain sebagainya.
Tak hanya protein hewani saja yang dapat membantu tubuh tetap kenyang selama menjalani puasa.
Kacang untuk makan sahur, juga dapat membantu Anda merasa kenyang.
Olah kacang dan dikombinasikan dengan susu, akan dapat membuat perut merasa kenyang.
Bisa juga ditambahkan pada yogurt.
Makanan sahur hanya dengan selai almond dan kacang yang dioleskan pada roti, juga dapat membantu Anda tetap berenergi dan merasa kenyang lebih lama.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan untuk Sahur Ini Bantu Tubuh Tetap Kenyang
Baca Juga: Punya Stok Pisang Sisa? Bikin 5 Menu Takjil Berikut Ini Saja Agar Tidak Terbuang Percuma Jika Busuk
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR