"Jadi, makan dengan molekul yang sederhana supaya menstimulasi enzim untuk bekerja di saat makan," lanjutnya.
Dikutip dari Food NDTV via Kompas.com, saran waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah adalah berjarak 30 menit antara makanan pokok dan camilan buah.
"Buah harus dimakan di pagi hari setelah minum segelas air.
Jika kita makan buah saat perut kosong," kata Zamurrud Patel, seorang Konsultan Ahli Diet, Rumah Sakit Global Mumbai dikutip dari Food NDTV.
Patel menyebutkan makan buah saat perut kosong, memberi manfaat untuk detoksifikasi sistem dan memberi banyak energi untuk menurunkan berat badan
Makan beberapa potong buah, setidaknya 30 menit sebelum makan nasi juga dapat membantu mengontrol makan berlebihan saat makan siang.
Selain itu, makan buah sebelum mengonsumsi makanan pokok juga dapat meningkatkan asupan serat.
Soalnya, kebanyakan buah mengandung serat sehingga tubuh cenderung merasa kenyang lebih lama dan bisa menunda proses pencernaan.
Itu dia manfaat yang bisa kita dapatkan ketika kita mengonsumsi buah ketika perut dalam keadaan kosong ya sase lovers.
Tidak hanya kenyang, namun dapat memberikan khasiat yang luar biasa untuk tubuh.
Jangan lupa untuk segera mencobanya ya sase lovers.
Baca Juga: Cuma Modal Panggang Nanas, Hal Ajaib Ini Bisa Terjadi Pada Tubuh dalam Sekejap
Artikel ini tela tayang di Kompas.com dengan judul : Makan Buah atau Nasi Dulu, Mana yang Benar?
Baca Juga: 5 Tips Stok Buah di Kulkas Selama Bulan Puasa Agar Tidak Mudah Busuk, Jangan Lakukan 1 Hal ini
Baca Juga: Katanya Dapat Memperlancar Pencernaan, Ternyata Memakan Pepaya Bisa Sebabkan Gangguan Reproduksi
KOMENTAR