SajianSedap.com - Banyak orang yang tidak ingin memiliki perut buncit.
Karena selain menjadi masalah estetika, perut buncit juga bisa menjadi tanda kesehatan yang kurang baik.
Perut buncit sering kali dianggap tidak menarik secara visual dan dapat mengganggu rasa percaya diri seseorang.
Dan dalam kesehatan, perut buncit sering dikaitkan dengan penumpukan lemak di sekitar organ-organ dalam.
Hal ini yang dapat meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan tekanan darah tinggi.
Jadi penting untuk selalu mengontrol lemak perut dan lingkar perut agar tak meningkatkan risiko masalah kesehatan.
Selain dengan menjaga pola makan dan olahraga, Anda bisa mengecilkan perut buncit dengan asupan tertentu.
Bahan seperti jeruk nipis dan madu misalnya terbukti membantu dalam pembakaran lemak perut berlebih.
Penasaran caranya? Berikut kami berikan beberapa minuman pembakar lemak perut yang efektif.
Dilansir dari Kompas, berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa menghilangkan lemak di perut.
Salah satunya dengan jeruk nipis, berikut cara mengolahnya.
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan.
Stimulasi pencernaan ini juga diakibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.
Sementara madu mengandung zat fruktosa yang dapat membakar lemak tubuh secara langsung.
Untuk mendapatkan segelas penuh antioksidan dari jeruk nipis dan serat pektin yang bisa membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh, cukup campurkan air hangat, jeruk nipis, dan madu.
Madu dalam campuran minuman ini berguna untuk menambah rasa dan lemak sehat.
Untuk hasil yang terbaik, minuman ini sebaiknya diteguk saat perut kosong setidaknya 20 menit sebelum sarapan.
Kayu manis telah dipercaya mampu menghilangkan lemak di perut.
Oleh sebab itu, beberapa orang menambahkan kayu manis ke dalam teh yang mereka minum di pagi hari.
Kandungan kayu manis yang ditambahkan pada minuman juga bisa meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin agar tetap terkendali.
Baca Juga: Gak Perlu Nge-Gym, Perut Buncit Bisa 'Kempes' Seketika Cuma Ikuti 5 Cara ini, Nyesel Kalau Gak Coba
Jika ingin membuat air kayu manis, tinggal masukkan batang atau bubuk kayu manis kemudian tambahkan segelas air.
Rebus selama 10 menit sampai air mendidih. Diamkan beberapa saat hingga menjadi suam-suam kuku.
Kemudian, tambahkan madu ke dalamnya dan minum saat perut kosong.
Air kayu manis juga bisa diminum di antara waktu makan dan malam hari sebelum tidur agar tubuh dapat membakar lemak bahkan saat sedang terlelap.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR