Siapa Sangka Makanan-makanan ini Bikin Waktu Ngemil Jadi Makin Sehat, Ternyata Punya Bahan ini untuk Tubuh

Lalu, apa saja sih yang perlu diperhatikan saat ngemil agar nutrisi tetap terjaga?

Camilan Kecil Menyehatkan

Pilihan makanan

Anda sebaiknya pilih kacang panggang atau rebus, popcorn bumbu rempah, yogurt sari buah, udang, cokelat hitam, rujak buah, kedelai, es loli buah.

Kandungan 

Makanan-makana di atas dipercaya mengandung beberapa nutrisi baik dan rendah kalori. 

- Kacang panggang atau rebus, banyak mengandung lemak baik.
Kacang tanah memiliki kelebihan dalam hal lazim dipanaskan dalam keadaan utuh. 

- Popcorn dengan bumbu rempah, kandungan alkaloid pada rempahnya bisa merangsang metabolisme energi.

- Yoghurt dengan sari buah dan topping buah, susu fermentasi memberi kita protein yang mudah dicerna vitamin, dan bakteri menguntungkan.

- Udang cocol saus tomat : memiliki kalori tinggi, tetapi banyak mengandung protein dan lemak baik. Saus tomatnya memberi likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan.

-Cokelat hitam banyak mengandung antioksidan dan lemak baik.

-Rujak buah, cabai pada sambal bisa membantu mengaktifkan metabolisme energi.
Buahnya sendiri rendah kalori dan kaya antioksidan.

-Olahan kedelai merupakan makanan bergizi yang kaya protein dan flavonoid.

-Es loli buah tentunya buah mengandung banyak antioksidan dan relatif rendah kalori.

Baca Juga: Sejak Kecil Selalu Diminum, Ternyata ini Alasan Kenapa Setiap Satu Bungkus Yakult Selalu Berisi 5 Botol Kecil, Gak Nyangka

PROMOTED CONTENT