Tahun 2024 Kok Belum Tahu Manfaat Buah Talok untuk Kesehatan Ini, Padahal Sering Tumbuh di Depan Warung Makan

1. Kaya akan antioksidan

Buah talok mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C dan senyawa polifenol.

Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah talok dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Buah talok dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan serat, antioksidan, dan senyawa antiinflamasi dalam buah ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.

4. Mengatur gula darah

Bagi penderita diabetes, buah talok dapat menjadi pilihan yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah.

Serat yang terkandung dalam buah ini juga membantu mengatur penyerapan gula darah, menjaga tingkat glukosa darah tetap stabil.

5. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A yang terdapat dalam buah talok penting untuk menjaga kesehatan mata.

Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.

6. Meningkatkan fungsi pencernaan

Serat yang tinggi dalam buah talok dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan.

Baca Juga: Ajaib, 5 Manfaat Daun Ubi Jalar Ini Jarang Diketahui Orang Indonesia, Padahal Nenek Sering Makan

PROMOTED CONTENT