Kendalikan porsi makan untuk menghindari konsumsi kalori yang berlebihan.
Perhatikan jenis dan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, dan pilih karbohidrat kompleks.
Aktivitas fisik teratur membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Setiap perubahan dalam pola makan sebaiknya dibicarakan dengan profesional kesehatan.
Menggabungkan makanan-makanan tersebut ke dalam pola makan seimbang dan sehat dapat membantu menurunkan gula darah tinggi.
Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk merancang rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu Anda.
Sebagiain artikel ini ditulis dengan abntuan kecerdasan buatan manusia.
Baca Juga: Sambut Tahun Baru, Siapkan 5 Makanan Ini Untuk Detoks Tubuh! Dijamin Pencernaan akan Selalu Lancar
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR