SajianSedap.com - Siapa sih yang tidak tahu Rayyanza Malik Ahmad alias Cipung.
Anak kedua dari pasangan artis Raffi Ahmad dan Nagita Slavina ini memang menyita perhatian publik dengan kelucuannya.
Apalagi kebersamannya dengan sang suster yaitu Sus Rini juga kerap membuat netizen gemas.
Salah satu momen kebersamaan Rayyanza dengan Sus Rini terekam dalam momen ketika Cipung sedang makan.
Ya kebiasaan makan Cipung memang cukup menjadi sorotan.
Pasalnya meski masih balita, Cipung terlihat menikmati makanan yang disajikan di kursi makanannya.
Salah satunya saat ia sedang menyantap ikan bawal.
Selain ikan shishamo yang sempat vira, ikan bawal rupanya jadi salah satu jenis ikan yang digemari Rayyanza.
Pastinya Sase Lovers penasaran dong apasih manfaat ikan bawal ini hingga sosok Rayyanza yang dikenal sebagai anak artis ternama menyantapnya?
Melansir dari Times Foodie, ikan bawla sendiri merupakan salah satu ikan laut yang terkenal dengan rasa dan kemudahan memasaknya.
Dengan rasanya yang manis dan kaya, ia memiliki kandungan lemak dan mineral baik yang tinggi.
Oleh karena itu, mereka juga disebut ikan mentega.
Mereka adalah sumber kalsium, Vitamin A, dan Vitamin B, termasuk Vitamin B12, yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Anda bisa mengolah ikan bawal ini dengan berbagai cara termasuk menggorengnya.
Lantas apa manfaat ikan bawal ini, terutama jika dikonsumi anak-anak.
Ikan bawal adalah sumber nutrisi, vitamin, dan protein.
Tentu zat tersebut sangat penting dalam proses pertumbuhan.
Berikut ini 5 manfaat ikan bawal yang bisa didapatkan jika mengonsumsinya.
Kandungan asam lemak Omega-3 dan retinol pada ikan bawal melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia (AMD).
Makanya, konsumsinya membuat penglihatan mata lebih kuat.
Apalagi bagi anak, nutri untuk kesehatan mata penting di masa pertumbuhan bukan?
Baca Juga: Resep Ikan Patin Kuah Tempoyak, Menu Tradisional Khas Melayu yang Tersaji Dengan Rasa Unik
Vitamin D yang ada dalam bawal meningkatkan kualitas tidur, yang pada gilirannya meningkatkan konsentrasi.
Konsumsinya juga menurunkan risiko demensia.
Ikan paplet memiliki protein tanpa lemak.
Artinya rendah lemak jenuh dan kolesterol, sehingga baik untuk jantung.
Konsumsi bawal membantu meremajakan kulit serta menjadikannya tampak lebih sehat dan segar.
Konsumsi bawal mencegah kemungkinan berkembangnya penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti Osteomalacia dan Rachitis, masing-masing pada orang dewasa dan anak-anak.
Keduanya merupakan penyakit kekurangan vitamin D dan menyebabkan tulang menjadi lunak.
Pada kondisi ini, tulang mudah patah.
Jadi mengonsumsi ikan bawal merupakan salah stau tindakan pencegahan yang bisa dilakukan.
Nah itulah manfaat ikan bawal untuk kesehatan serta untuk anak-anak.
Ikan ini patut jadi pertimbangan untuk hidangan yang dijasikan untuk keluarga Anda.
Baca Juga: Manfaat Ikan Belanak, Ikan Air Payau yang Kaya Gizi Jika Dikonsumsi
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR