Satu Indonesia Bakal Ucap Syukur, Kalau Tahu Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Cuma Modal Labu Siam yang Dimasak Seperti Ini

Selain itu, rutin olahraga juga memberikan efek positif pada kesehatan jantung dan teknn darah.

2. Istirahat yang cukup

Anda harus fokus pada kuantitas dan kualitas tidur. Umumnya, orang dewasa membutuhkan enam hingga delapan jam tidur tanpa gangguan di malam hari.

3. Atur pola makan

Makanan tinggi garam dan lemak dapat meningkatkan tekanan darah Anda bahkan sebelum stres muncul.

Menghindari jenis makanan tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah.

 

Artikel ini telah tayang di healthbenefitsof dengan judul 15 Benefits of chayote or sayote and side effects

Baca Juga: Jarang yang Tahu Kalau Daun Kelapa Alias Janur, Punya 7 Manfaat Ini Tubuh Selain Dipakai untuk Membuat Ketupat

PROMOTED CONTENT