SajianSedap.com - Era modern dan serba mudah seperti sekarang mempengaruhi gaya hidup banyak orang untuk banyak bergerak dan melakukan gaya hidup sehat.
Sehingga berbagai kondisi dan masalah kesehatan pada tubuh terjadi karena kurangnya kesadaran untuk menjalani hidup sehat.
Misalnya saja kondisi perut yang menjadi buncit karena penumpukan lemak.
Kondisi ini paling jelas membuat penampilan terlihat tak menarik lagi, baik pada pria maupun wanita.
Dalam jangka panjang, perut buncit dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke karena lemak viseral yang menumpuk memicu peradangan dan berisiko menimbulkan penyakit.
Jadi penting untuk segera menghilangkan lemak perut ini agar tubuh selalu sehat.
Tapi Anda tak perlu harus tersiksa untuk mengembalikan bentuk perut Anda yang rata, sebab ada cara mudah yang bisa dilakukan.
Hanya dengan mengonsumsi asupan makanan ataupun minuman yang telah terbukti dapat membakar lemak perut, masalah perut buncit bisa teratasi.
Berikut ini ada beberapa minuman yang terbuat dari bahan alami berupa bumbu dan rempah-rempah dapur.
Yuk simak berikut ini!
Berikut ini ada dua rekomendasi minuman untuk membekar lemak perut yang bisa Anda buat dari bumbu dapur.
Kayu manis telah dipercaya mampu menghilangkan lemak di perut.
Oleh sebab itu, beberapa orang menambahkan kayu manis ke dalam teh yang mereka minum di pagi hari.
Kandungan kayu manis yang ditambahkan pada minuman juga bisa meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin agar tetap terkendali.
Jika ingin membuat air kayu manis, tinggal masukkan batang atau bubuk kayu manis kemudian tambahkan segelas air dan rebus selama 10 menit.
Diamkan beberapa saat hingga menjadi suam-suam kuku. Kemudian, tambahkan madu ke dalamnya dan minum saat perut kosong.
Air kayu manis juga bisa diminum di antara waktu makan dan malam hari sebelum tidur agar tubuh dapat membakar lemak bahkan saat sedang terlelap.
Jintan atau jinten memiliki banyak manfaat karena rendah kalori, punya sifat detoksifikasi, bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh, mengurangi kolesterol jahat, dan membuat metabolisme menjadi lebih baik.
Dengan semua manfaat yang dimiliki jintan, tubuh akan membakar lemak lebih cepat, apalagi jika dicampurkan dengan air panas dan diminum.
Untuk hasil terbaik, air jintan bisa ditambahkan ke pola diet harian sebanyak 2-3 kali sehari setelah makan.
Untuk membuat air jintan, rendamlah satu sendok teh jintan dalam segelas air selama semalaman. Kemudian, rebus di pagi hari dan minum selagi panas.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah rebus jintan dalam air selama 10-15 menit dan minumlah jika tidak sempat merendamnya pada malam hari.
Agar rasa jintan tidak terlalu mencolok, Anda bisa menambahkan sedikit jeruk nipis untuk rasa yang lebih nikmat.
Perut buncit pada banyak kalangan harus segera ditangani, utamanya pada remaja.
Karena jika tidak, perut buncit ini bisa menyebabkan meningkatnya risiko terkena gangguan jantung, kenaikan tekanan darah, diabetes tipe 2, stroke, kanker usus dan kanker payudara, juga demensia di usia tua.
Seperti dikutip dari Livescience, ilmuwan telah meneliti lebih dari 3000 remaja dengan rentang usia 14 hingga 15 tahun di Ontario, dengan mengukur lingkar pinggang, tinggi badan, berat badan, dan juga tekanan darah.
Dalam penelitian tersebut didapatkan bahwa remaja yang mengalami obesitas dengan lingkar perut atau lingkar pinggang besar, memiliki tekanan darah lebih tinggi dan level lemak yang juga tinggi di dalam peredaran darahnya.
Pelebaran lingkar pinggang erat kaitannya dengan peningkatan tekanan darah dan tumpukan lemak di organ dalam.
Lebih lanjut dikatakan, remaja yang memiliki perut buncit ini sangat berisiko terkena diabetes, gangguan jantung dan masalah hati.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Minuman Ini Bisa Lunturkan Lemak di Perut, Benarkah?
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR