SajianSedap.com - Usus besar merupakan salah stau organ tuuh yang berikatan dengan pencernaan.
Pada organ ini makanan yang sudah dicerna di lambung kemudian diserap cairan dan vitamin yang maish tersisa sebelum jadi feses.
Karena pentin untuk menjaga kesehatan usus besar agar makanan yang dikonsumsi tidak terbuang percuma.
Salah satu cara yang bisa dilakukakn dnegan melakukan pembersihan usus besar atau detox.
Tak hanya pikiran dan kulit saja, detox juga dibutuhkan oleh usus besar.
Hal ini agar fungsi usus besar tetap terjaga dan bekerja secara optimal.
Namun pembersih usus besar ini tidak melulu obat loh.
Konsumsi obat diperlukan jika dalam kondisi darurat saja.
Jadi Anda tidak perlu mengonsumsinya.
Karena itu Anda bisa mengonsumsi 3 makanan berikut inis ebagai pembersih usus besar Anda.
Yuk simak minuman pembersih usus besar berikut ini.
Teh telah menjadi minuman yang membantu kesehatan selama ribuan tahun lalu.
Mengutip Healthline, beberapa teh herbal telah terbukti membantu mengatasi mual, sembelit, gangguan pencernaan lainnya.
Mengutip Medical News Today, penelitian dari 2014 menemukan bahwa mengkonsumsi teh herbal dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
Teh herbal yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk membersihkan usus besar Anda, yaitu: Teh peppermint, Teh jahe dan lemon, Teh hitam, Akar gentian, Adas, Akar angelica, dan Senna.
Mengutip Medical News Today, memperbanyak minum air putih adalah salah satu cara termudah dan teraman untuk membersihkan usus besar secara alami.
Air putih bisa mempermudah tinja keluar dari tubuh Anda dengan membasahinya, membuatnya mudah bergerak, dan lebih banyak.
Seseorang yang mengalami dehidrasi akan mengalami lebih sedikit buang air besar karena tubuhnya berusaha menahan air.
Ini akan menyerap kembali air dari usus, yang menyebabkan tinja menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan.
Kebutuhan minum air harian setiap orang bisa berbeda, tetapi untuk standar kesehatan Kementerian Kesehatan merekomendasikan minum air putih sebanyak 8 gelas berukuran 230 ml atau total 2 liter per hari.
Air putih adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan air harian dan membuat tubuh tetap terhidrasi.
Hal ini karena air tidak mengandung kalori, berbeda dengan minuman kemasan kebanyakan.
Mengutip Medical News Today, jus dan smoothie buah mengandung banyak elemen yang dapat membantu membersihkan usus besar, seperti serat, fitokimia (bahan kimia tanaman yang bermanfaat) dan gula alami yang bertindak sebagai pencahar, seperti sorbitol dan fruktosa.
Namun, yang terbaik adalah mengonsumsi buah dalam bentuk smoothie untuk menjaga semua serat, air, dan nutrisi tetap utuh.
Pilihan buah yang cocok menjadi resep jus dan dan smoothie untuk membantu membersihkan usus besar Anda adala apel dengan kulitnya, pir, prune, pisang, kiwi, anggur, plum, kesemek dan lemon.
Konsumsi 3 minuman tersebut bisa membantu untuk membersihkan usus besar Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minuman untuk Membersihkan Usus Besar secara Alami
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR