Selain Es, 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Dingin Tubuh, yang Lagi Batuk Bisa Mengonsumsinya dengan Tenang

Selain minuman dingin atau es, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa mendinginkan tubuh, termasuk cabai loh.

Dikutip dari Healthline, berikut ini 5 makanan dan minuman yang bisa memantu mendinginkan tubuh.

1. Air kelapa

Minum air kelapa adalah cara yang bagus untuk menyegarkan dan merevitalisasi tubuh Anda.

Vitamin, mineral, dan elektrolit dalam air kelapa menjadikannya cara yang efektif untuk merehidrasi dan memberi energi kembali pada tubuh Anda saat Anda mengalami stres akibat panas.

Air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya.

2. Makanan yang menghidrasi

Makan banyak makanan tinggi kandungan air.

Buah-buahan seperti melon, semangka, dan stroberi adalah pilihan yang baik.

Cobalah makan banyak sayuran seperti seledri, mentimun, dan kembang kol.

Anda bisa mengonsumsi makanan ini mentah dalam salad.

Sebagai alternatif, tambahkan sedikit es untuk memasukkannya ke dalam smoothie yang sehat karena yogurt juga merupakan makanan yang mendinginkan.

 Baca Juga: Kok Bisa Masak Pedas Tanpa Cabai? Ternyata karena Ditambah 5 Bahan Dapur Ini, No. 3 Biasa Diminum Bapak-bapak Tiap Malam

PROMOTED CONTENT