SajianSedap.com - Pembersih paru-paru?
Mendengar istilah ini bisa jadi terdengar aneh bukan Sase Lovers?
Biasanya pembersih identik dengan lantai, kaca atau pakaian.
Lantas bagaimana dengan pembersih paru-paru?
Ya, dengan kondisi lingkungan yang semakin tidak sehat serta polusi udara yang kian memburuk, kesehatan paru-paru memang perlu dijaga.
Salah satunya dengan membersihkan paru-paru.
Namun bukan berarti Anda harus mencuci paru-paru.
Pembersih paru-paru ini membantu menjaga kesehatan paru dan membantunya untuk bekerja secara optimal.
Setidaknya ada 5 makanan pembersih paru-paru yang bisa Anda konsumsi secara rutin.
Apa saja sih kira-kira?
Tenang saja, makanan pembersih paru-paru ini ternyata sering Anda konsumsi atau masak loh.
Buah berwarna merah yang lezat ini dianggap sebagai makanan pembersih paru-paru, karena mengandung banyak vitamin C.
Vitamin C adalah antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.
Ketika fungsi sistem pernapasan sehat, maka penyakit paru-paru dapat dicegah.
Bawang putih dikenal sebagai makanan pembersih paru-paru, karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Kadar allicin di dalamnya bisa melawan infeksi dan peradangan.
Bawang putih juga dipercaya sebagai makanan yang efektif meredakan gejala asma dan berpotensi mengurangi risiko paru-paru.
Jahe, makanan “super” yang seringkali dipercaya mengobati banyak penyakit, juga masuk ke dalam daftar makanan pembersih paru-paru.
Rempah-rempah yang satu ini diklaim bisa menghilangkan racun dari saluran pernapasan.
Brokoli mengandung vitamin C, karotenoid, folat, dan fitokimia yang bisa mencegah kerusakan paru-paru.
Brokoli juga disebut memiliki senyawa aktif bernama L-sulforaphane, yang bisa mengelabui sel pengaktif gen anti-inflamasi.
Hal ini membuat sistem pernapasan menjadi sehat
Cabai rawit menjadi salah satu rempah-rempah yang disukai orang Indonesia.
Rasa pedasnya memang memberikan kenikmatan lebih pada makanan.
Selain itu, cabai rawit juga mengandung capsaicin, yang membantu tubuh merangsang sekresi serta melindungi selaput lendir dari saluran pernapasan bagian atas dan bawah.
Nah itulah makanan pembersih paru-paru yang bisa Anda konsumsi.
Semoga informasi ini bisa membantu Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Adakah Makanan Pembersih Paru-paru?
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR