Ternyata Bukan Kacang, 3 Makanan Ini yang Jadi Biang Kerok Jerawat Sering Muncul, Nomor 2 Favorit Sejuta Umat

IGF-1 dikaitkan dengan perkembangan jerawat.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kaitan langsung antara produk susu dengan jerawat.

2. Cokelat 

Isu cokelat menyebabkan timbulnya jerawat sudah terdengar sejak 1920-an.

Dilansir dari laman Healthline lain, cokelat memang bisa memengaruhi timbulnya jerawat, tetapi tetap bergantung pada individu yang mengonsumsinya.

Hanya ada sedikit bukti kaitan makan cokelat sebagai penyebab jerawat.

Alasan terkuatnya adalah kandungan gula dalam cokelat batangan atau kue cokelat yang lebih tinggi daripada cokelat asli.

Sebaiknya, pilih cokelat hitam dengan kandungan gula dan karbohidrat sederhana untuk menghindari risiko ini. 

3. Makanan dari karbohidrat olahan

Penyebab jerawat bisa berasal dari konsumsi karbohidrat olahan berlebih.

Misalnya, roti, sereal, soda, gula tebu, madu, hingga kerupuk.

Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula atau lemak, berkaitan dengan risiko 54 persen lebih tinggi terkena jerawat.

 Baca Juga: Bentuknya Sih Kecil, Tapi Jangan Coba-coba Buang 5 Sisa Makanan ini dalam Wastafel, Tukang Ledeng Bisa Marah-marah

PROMOTED CONTENT