Duh, Mending STOP Minum Kopi di Atas Jam 5 Sore Deh! Risiko ini Bisa Rugikan Kita Semalaman

Ia mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Maka dari itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat kamu jadi semakin sulit untuk tidur.

Seperti diketahui, tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

Sebuah studi mengatakan, orang yang tidur rata-rata enam jam semalam memiliki ukuran pinggang yang lebih besar 3 cm daripada orang yang tidur sembilan jam semalam.

Faktanya, kurang tidur juga dapat merubah metabolisme tubuh, loh.

Hal ini sehingga dapat memicu sejumlah masalah pada rambut, kulit, dan kuku menjadi tak seindah sebelumnya.

Berikut ini juga ada beberapa penyakit serius akibat dari kurang tidur:

Bahaya Kurang Tidur

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Efek ini adalah efek jangka pendek, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Baca Juga: Jangan Dulu Panik! Noda Kopi yang Tumpah di Sofa Kain Bisa Bersih Kinclong Lagi Cuma dengan 3 Bahan Saja, Cek Deh!

PROMOTED CONTENT