6 Buah dan Sayur Kaya Antioksidan yang Bantu Sehatkan Paru-paru, Bisa Cegah Penyakit dari Efek Polusi Udara

1. Apel

Apel mengandung flavanoid dan vitamin C yang baik bagi kerja paru-paru.

Antioksidan yang tinggi pada apel mencegah terjadinya penyakit dalam seperti kanker paru-paru.

2. Tomat

Tomat mengandung antioksidan dan karotenoid yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Mengonsumsi tomat secara rutin dapat mengurangi peradangan saluran napas pada penderita penyakit asma.

3. Labu

Labu kaya akan senyawa yang disebut karotenoid.

Karotenoid memiliki sifat antioksidan yang membantu paru-paru bekerja lebih baik.

4. Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini mengandung vitamin C dan karotenoid yang melawan unsur perusak pada paru-paru.

5. Paprika

Vitamin C pada paprika dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada manusia.

Selain itu, terdapat antioksidan yang dapat mencegah terjadinya penyakit pada paru-paru kita.

6. Kakao

Ternyata cokelat sebagai produk dari buah kakao juga dapat menjadi makanan pilihan untuk sehatkan paru-paru.

Buah Kakao mengandung teobromina yang membantu mengendurkan saluran pada paru-paru.

Mengonsumsi kakao secara optimal bantu mencegah kanker paru-paru.

PROMOTED CONTENT