SajianSedap.com - Nasi goreng merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang ikonik. Bahkan, menu ini menjadi salah satu makanan yang paling diminati oleh banyak turis mancanegara.
Umumnya, nasi goreng dibuat menggunakan nasi putih. Namun, jika bosan dengan nasi putih atau ingin makan nasi goreng dengan kandungan kalori yang lebih rendah, SaseLovers bisa menggunakan nasi merah.
Melansir kompas.com, nasi merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan kalorinya yang rendah juga membuat nasi goreng ini cocok disantap oleh SaseLovers yang sedang menjalani diet. Berikut beberapa manfaat nasi merah untuk kesehatan.
Mengontrol gula darah
Kadar gula yang tidak terkontrol dapat mengancam kesehatan penderita diabetes, mulai dari menyebabkan kerusakan pada mata dan ginjal, hingga menyebabkan penyakit jantung koroner.
Sementara itu, indeks glikemik pada beras merah dapat membantu dan mengontrol kadar gula pada penderita diabetes.
Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi nasi merah dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan lebih banyak.
Kandungan lemak pada nasi merah juga hampir mencapai 0 persen. Oleh sebab itu, nasi jenis ini dapat menjadi menu mengenyangkan, tetapi tetap rendah kalori. Cocok bagi Anda yang menjalani diet.
Menjaga kesehatan tulang
Nutrisi utama pada beras merah yakni kalsium dan magnesium. Keduanya memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat.
Dengan demikian, Anda dapat terhindar dari penyakit tulang, seperti radang sendi dan osteoporosis.
Cuma Pakai Tepung Terigu, Ini Cara Ampuh Mengusir Semut di Rumah Sampai ke Sarang-sarangnya
| Penulis | : | Chalara Natalia Gultom |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR