SajianSedap.com - Beberapa waktu belakangan, serangan batuk dan pilek sedang dikeluhkan banyak orang.
Fenomena ini diduga disebabkan karena perubahan cuaca dan suhu yang meningkat.
Indonesia beberapa hari ini dilanda hawa dan suhu panas.
Bahkan beberapa wilayah suhunya bisa mencapai 35 derajat celcius.
Membahas mengenai batuk dan sakit tenggorokan biasanya konsumsi obat memang digunakan sebagai pereda.
Namun selain obat, Anda juga bisa memanfaatkan bahan alami kok.
Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi batuk dan tenggorokan gatal dikutip dari Web MD.
Satu atau dua sendok teh madu dapat mengurangi produksi lendir.
Madu juga membunuh kuman.
Tapi ingat, itu bisa menyebabkan botulisme, suatu bentuk keracunan makanan yang langka, pada bayi.
Jangan pernah memberikannya kepada anak di bawah 1 tahun.
Baca Juga: Batuk Pilek Lagi Musim, Begini Cara Menghilangkan Dahak di Tenggorokan Tanpa Obat
Minuman panas tidak akan meredakan kepala yang tersumbat, tetapi dapat meredakan batuk jauh lebih baik daripada minuman bersuhu ruangan.
Minumlah teh atau air panas jika Anda mencari kelegaan.
Penelitian menunjukkan senyawa murni tertentu di dalam jahe dapat mengendurkan otot yang mengencangkan saluran udara Anda.
Anda bisa makan jahe mentah, atau Anda bisa mencampur jahe bubuk dengan madu dan diaduk menjadi teh panas.
Minum banyak air tidak hanya meredakan batuk dan membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi juga mengencerkan lendir di tenggorokan.
Anda cenderung tidak perlu membersihkannya dengan batuk.
Menghirup uap dapat membantu batuk karena menenangkan dan melembabkan saluran udara Anda.
Anda juga bisa menambahkan minyak esensial seperti peppermint ke dalam air untuk kenyamanan ekstra.
Salah satu penyebab batuk yang paling umum adalah peradangan saluran napas bagian atas.
Irigasi garam, atau membasuh saluran hidung Anda dengan bilasan air asin, dapat menurunkan peradangan dengan membuang iritasi dan membersihkan lendir.
Anda bisa menggunakan bohlam khusus atau wadah yang disebut neti pot.
Menthol, senyawa alami yang ditemukan dalam peppermint, membuka saluran udara untuk membantu Anda bernapas lebih mudah.
Itu berarti juga bisa mencegah batuk. Anda dapat menemukan mentol dalam obat gosok yang Anda oleskan di dada, obat batuk, dan bahkan teh peppermint.
Kumur air asin biasanya merupakan obat sakit tenggorokan, tetapi juga patut dicoba untuk batuk.
Kelembaban ekstra dapat mengencerkan lendir dan membantu menghilangkan hal-hal yang mengiritasi tenggorokan Anda, seperti bilasan larutan garam untuk hidung.
Campurkan 1/4 hingga 1/2 garam ke dalam 8 ons air hangat, miringkan kepala Anda ke belakang, berkumur, lalu ludahkan campuran tersebut.
Para ahli telah menemukan bahwa mencampur ramuan seperti daun ivy, akar marshmallow, timi, dan adas manis ke dalam sirup dapat mengurangi jumlah hari Anda akan mengatasi batuk.
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR