Cara Merontokkan Lemak Perut Setelah Banyak Makan Sajian Lebaran yang Rawan Bikin Gemuk, Cuma dengan Minum Air Rebusan Bumbu Dapur Ini

1. Smoothie

Ketika kita menginginkan sesuatu yang manis atau merasa lapar, itu karena tubuh kita menginginkan gula.

Padahal, mengonsumsi makanan atau minuman manis ini bisa membuat kita dalam masalah jika kita tengah berusaha menurunkan berat badan.

Salah satu cara untuk memuaskan hasrat tersebut sambil menghindari tambahan gula berlebih adalah dengan mengonsumsi smoothie.

Anda dapat membuatnya di rumah dan menambahkan buah, sayuran, selai kacang atau susu kacang favorit.

Ini akan membuat Anda dapat mengontrol dan menurunkan konsumsi gula tambahan.

2. Teh hijau

Salah satu minuman yang nyaman dan berenergi serta bisa membantu melelehkan lemak perut, adalah teh hijau.

Teh hijau mengandung kafein dan katekin yang merupakan senyawa tanaman bioaktif.

Kedua komponen utama ini berpeluang membantu meningkatkan oksidasi lemak.

Sebuah studi di Journal of Functional Foods menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau kehilangan sejumlah besar lemak visceral selama periode 12 minggu dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak minum teh.

3. Teh hitam tanpa pemanis

Jika Anda tidak menyukai rasa pahit teh hijau, Anda bisa memilih pilihan sehat lainnya, yakni teh hitam.

Kaya akan flavonoid alami, teh hitam disebut-sebut sebagai minuman penyehat jantung yang bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Sudah Olahraga Tapi Gak Ada Perubahan? Mending Coba Pakai Buah Alpukat Saja untuk Rontokan Lemak Di Badan, Hasilnya Bikin Tubuh Singset Bak Model

PROMOTED CONTENT