Mulai Sekarang Ganti Cara Makan Kurma dengan Direndam Dalam Air Terlebih Dahulu, Manfaatnya Jadi Lebih Maksimal untuk Tubuh!

SajianSedap.com - Kurma adalah buah yang identik dengan bulan Ramadhan. Setiap bulan puasa tiba, kurma mulai dipajang di etalase toko, baik di minimarket maupun supermarket.

Buah kecil asal Timur Tengah ini dikenal menjadi hidangan ringan untuk berbuka puasa karena rasanya yang manis.

Selain itu, kurma memiliki banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Buah ini mengandung banyak nutrisi, sehingga baik dikonsumsi secara rutin.

Dalam sebutir kurma, terdapat berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Itu termasuk kalori, karbohidrat, serat, protein, potasium, magnesium, mangan, hingga vitamin B6.

Ada berbagai cara mengonsumsi kurma, namun umumnya kurma dikonsumsi langsung dari kemasan.

Namun jika Anda ingin mengambil lebih manfaatnya, cobalah mengonsumsi dengan cara lain.

Anda bisa merendamnya terlebih dahulu dalam air sebelum mengonsumsinya.

Ada sejumlah manfaat dari merendam kurma dalam air yang membantu manfaat kesehatannya lebih dicerna untuk tubuh. Lihat berikut ini.

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Buah kaya serat ini mengandung manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan menangkal penyakit.

Seseorang harus mulai dengan mengonsumsi dua buah kurma yang sudah direndam setiap hari. Berikut cara mengolahnya.

Baca Juga: Bukan Asal Masuk Toples, Ini Cara Menyimpan Kurma agar Tidak Lembek, Cukup Pakai Trik Sederhana Ini Biar Awet

Manfaat Merendam Kurma

Perendaman menghilangkan tanin atau asam fitat yang ada pada kurma sehingga memudahkan kita menyerap nutrisi darinya dengan mudah.

Perendaman juga membuat mereka lebih mudah dicerna, menurut pakar Ayurveda Dr Dixa Bhavsar Savaliya.

Pakar mengatakan, "Jika Anda ingin menikmati kurma dan juga menyerap nutrisi penuh darinya, maka rendamlah kurma semalaman, 8-10 jam sebelum makan."

Pakar ayurveda berbagi manfaat kesehatan dari kurma untuk kesehatan seperti berikut ini.

Manfaat Mengonsumsi Kurma untuk Kesehatan

1. Mencegah sembelit

2 Meningkatkan kesehatan jantung

3. Membantu mengatur kolesterol sehat

4. Meningkatkan kesehatan tulang

5. Mengatur tekanan darah

6. Meningkatkan kekuatan seksual

7. Mempromosikan kesehatan otak

Baca Juga: Sekarang Wajib Tahu, Kurma yang Ada di Meja Ternyata Harus Dicuci Dulu Sebelum Dimakan, Kalau Lupa Bisa Bahaya Buat Tubuh

8. Menghilangkan kelelahan

9. Baik untuk penderita anemia

10. Membantu kenaikan berat badan yang sehat

11. Mencegah wasir

12. Mencegah peradangan

13. Mendukung kehamilan yang sehat

14. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Artikel ini telah tayang di India.com dengan judul Khajoor Health Benefits: 14 Reasons Why You Must Eat Soaked Dates

Baca Juga: Lah Nyesel Dibuang-buang, Biji Kurma Bisa Dikonsumsi dan Punya Segudang Manfaat

PROMOTED CONTENT