Penelitian menyebutkan konsumsi antara 15 gram atau 25 gram protein dari kedelai per hari dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Susu kedelai juga memiliki kadar lemak dan protein yang mirip seperti susu skim.
Namun para ahli kesehatan menyarankan untuk memilih susu kedelai yang tidak menggunakan pemanis tambahan.
Anda disarankan untuk minum susu kedelai alami dan bukan yang ada di kemasan.
Sekarang lagi ngetren banget ya dengan susu oat.
Tapi susu jenis ini tidak hanya viral saja lho.
Susu oat memang punya manfaat untuk tubuh.
Salah satunya untuk menurunkan kolesterol.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Food and Health Program di
Quadram Institute Bioscience, Norwich Research Park, Inggris menemukan fakta bahwa oat milk memiliki efek penurun kolesterol.
Studi tersebut melihat beberapa hal yang membuat jenis susu satu ini bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR