SajianSedap.com - Ibu-ibu pasti banyak deh yang sering makan hati kalau minta tolong suami.
Biasanya bantuannya sih sepele mulai dari memasang paku, membersihkan selang sampai mengganti lampu.
Biasanya emak-emak akan makan hati karena bapak tidak langsung bergerak melakukan pembetulan itu.
Ujungnya malah lupa dan tidak kunjung dikerjakan.
Nah, makanya daripada minta tolong, mending kita cari tahu sendiri cara mengerjakan hal-hal sepele ini.
Salah satunya adalah mengganti lampu.
Wanita pun dijamin bisa mengganti lampu sendiri dengan trik sederhana ini.
Salah satu tanda lampu perlu diganti adalah cahayanya perlahan meredup.
Jika hal ini terjadi pada lampu di rumah, sebaiknya kamu bersiap segera menggantinya.
Mengganti lampu di rumah dapat dilakukan sendiri tanpa bantuan orang lain.
Namun, tak jarang orang merasa takut dan khawatir.
Padahal, mengganti lampu sendiri mudah dilakukan.
Perhatikan lima langkah berikut untuk mengganti lampu sendiri di rumah secara aman.
Ketika cahaya lampu sudah mulai meredup, kamu harus menyediakan lampu cadangan untuk menggantinya.
Pilih lampu yang sesuai dengan ukuran ruang dan besaran daya yang kamu butuhkan.
Saat ini, banyak orang yang memilih lampu LED ketimbang lampu bohlam untuk lampu rumah.
Pasalnya, jenis lampu ini cenderung lebih hemat energi sehingga tidak memakan banyak pengeluaran biaya listrik.
Setiap rumah memiliki ketinggian plafon yang berbeda-beda.
Untuk itulah, kamu membutuhkan alat bantu khusus saat mengganti lampu.
Nah, kamu bisa menggunakan tangga lipat ketimbang meja dan kursi untuk menggapai dudukan lampu yang tinggi.
Sebab, alas yang tidak kokoh, berbahaya buat keselamatan dan mempersulit proses penggantian lampu.
Supaya lebih aman, jangan hanya mematikan saklar lampu yang ingin diganti.
Pastikan kamu juga mematikan sumber aliran listrik utama di rumah.
Cara ini bertujuan untuk meminimalisasi risiko tersetrum dan konsleting saat memasang lampu.
Kemudian, tunggu selama 5-10 menit hingga bola lampu tidak lagi panas. Setelah itu, kamu boleh mencabut bola lampu dari dudukannya.
Setelah mematikan sumber listrik utama, kamu bisa melepas lampu secara perlahan.
Pastikan kamu memegang bagian isolator yang berbahan plastik, bukan pada bagian kaca.
Untuk menjaga keamanan, kamu bisa melapisi tangan dengan kain berbahan katun.
Teknik ini membantu untuk menghindari bagian lampu yang panas dan risiko tersetrum listrik.
Tahapan terakhir adalah pemeriksaan ulang.
Pastikan kamu tidak berdekatan dan menyentuh lampu yang sudah terpasang.
Jika lampu sudah menyala dengan benar, tandanya tidak ada kesalahan selama pemasangan lampu.
Nah, itu dia lima langkah mudah dan aman mengganti lampu sendiri di rumah. Tidak sulit, bukan?
Menurut ahli, pencahayaan di kamar tidur sangat bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
Sumber-sumber cahaya di sekitar tempat tidur, sangat bisa memengaruhi kualitas tidur.
Sumber cahaya di sini tak hanya lampu, namun juga nyala dari monitor ponsel, laptop, juga televisi.
Dilansir dari Healthline, tidur dengan lampu dan layar ponsel atau televisi yang terus menyala hingga pagi sangat bisa mengurangi kualitas tidur.
Tidur dengan lampu terang benderang bisa memberikan sinyal yang salah ke otak dan membuat kita tak bisa tidur dengan nyenyak.
Hal ini berkaitan erat dengan ritme sirkadian kita atau ritme biologis tubuh.
Ketika Anda membiarkan lampu tetap menyala terang benderang maka tubuh akan menangkapnya sebagai sinyal untuk terus terjaga.
Dikutip dari Sleep Foundation, cahaya juga bisa memengaruhi produksi melatonin, hormon yang mengatur tubuh beristirahat.
Ketika hari menjadi gelap atau pencahayaan berkurang, otak akan merespons dengan memproduksi melatonin.
Jadi ketika cahaya benderang terus ada, otak tak akan segera memproduksi melatonin.
Jam biologis tubuh sendiri ada di dua perbedaan waktu, yaitu dari terang ke gelap.
Ketika di terang hari tubuh akan terjaga, maka ketika hari sudah gelap tubuh akan mulai masuk dalam fase istirahat.
Nah ketika Anda tetap menyalakan lampu dengan benderang, perbedaan fase inilah yang tak akan dikenali oleh otak.
Sehingga kantuk lebih susah datang dan Anda bisa mengalami gangguan susah tidur.
Jadi ketika Anda mengalami gangguan susah tidur, cobalah untuk meredupkan pencahayaan di dalam kamar.
Jika anda takut gelap, Anda bisa memasang lampu tidur yang temaram agar otak mengenali perbedaan terang dan gelap.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mau Ganti Lampu Sendiri di Rumah? Ikuti 5 Cara Mudah Ini"
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR