Selain cara di atas, Anda bisa menghilangkan ketegangan di area bahu dengan bantuan alat, lihat berikut ini.
Cari bola tenis, bola karet, atau buah apel untuk alat bantu memijat.
Berdiri dengan posisi membelakangi dinding dengan permukaan rata dan halus. Lalu jongkok dengan posisi pantat menempel ke dinding.
Sedikit condongkan tubuh ke depan dan letakkan bola di belakang punggung bagian atas, dekat bahu.
Perlahan-lahan berdiri dan buat gerakan naik turun sambil pertahankan bola di punggung.
Buat bola menggelinding perlahan ke sekitar otot yang kaku di bahu dan punggung.
Jika sudah merata, ganti sisi sebelahnya. Dan ulangi gerakan pijatan dengan alat bantu bola tersebut dengan gerakan sama.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Pijat 3 Titik Akupresur Ini untuk Bangkitkan Energi
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR