SajianSedap.com - Tidur dengan kaos kaki?
Kebiasaan ini bisa jadi Anda lakukan setiap hari saat tidur.
Beberapa orang memang tidur dengan menggunakan kaos kaki.
Biasanya kenyamanan jadi salah satu alasan mengapa seseorang tidur dengan kaos kaki.
Sensasi hangat apalagi saat cuaca dingin tentu membuat tidur dengan kaos kaki kerap menjadi pilihan.
Namun selain kenyamanan, ternyata ada manfaat lain tidur dengan kaos kaki.
Tentunya hal ini cukup mengejutkan mengingat memakai kaos kaki saat tidur barangkali dianggap sebagai kebiasaan yang sepele.
Padahal ada manfaat lain dari tidur memakai kaos kaki yang tidak terduga.
Salah satunya berkaitan dengan hubungan seksual.
Sebuah studi dari tahun 2007 melaporkan bahwa orang dewasa yang mengenakan kaus kaki akan tidur lebih cepat.
Ini karena suhu tubuh inti seseorang turun pada malam hari, mencapai suhu terendah sekitar jam 4 pagi.
Baca Juga: Bukan Salah Sampo, Ketombe Sering Muncul Ternyata karena Tidur dengan Basah, Ini Penjelasannya
Suhu tubuh rata-rata adalah 37 derajat Celcius, tetapi ini bervariasi 1 hingga 2 derajat selama 24 jam.
Menghangatkan kaki dan tangan membuat pembuluh darah melebar, respons yang disebut vasodilatasi.
Kondisi ini melepaskan panas melalui kulit dan membantu menurunkan suhu inti tubuh dan pada gilirannya, mengirimkan pesan ke otak bahwa ini adalah waktu tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa kulit yang hangat dapat menyebabkan seseorang tidur lebih cepat.
Namun ada manfaat khusus lainnya jika Anda memakai kaos kaki saat tidur.
1. Kualitas seks meningkat
Menurut sebuah berita populer dari tahun 2005, satu studi menemukan bahwa pasangan yang mengenakan kaos kaki di tempat tidur lebih mungkin untuk orgasme saat berhubungan seks.
Studi ini dilaporkan menyelidiki respons otak saat berhubungan seks dan menemukan bahwa kaki yang dingin membuat orang kesulitan mendapat orgasme.
Namun, penelitian yang dikutip dalam laporan berita itu kecil, hanya menggunakan 13 pasangan sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.
2. Mengurangi gejala Raynaud
Tangan dan kaki yang sering kedinginan bisa menjadi tanda penyakit Raynaud.
Raynaud adalah suatu kondisi yang mempengaruhi pembuluh darah di kulit.
Serangan biasanya terjadi ketika seseorang merasa kedinginan atau stres.
Selama serangan, aliran darah ke tangan dan kaki berkurang.
Akibatnya, jari tangan dan kaki mulai terasa dingin dan mati rasa.
Mereka juga dapat mengubah warna kulit menjadi putih atau biru.
Orang yang mengalami serangan Raynaud untuk pertama kalinya harus berbicara dengan dokter.
Mengenakan kaus kaki di tempat tidur dapat membantu mengurangi gejala, serta tetap hangat sepanjang hari.
3. Mencegah hot flushes
Banyak wanita yang mengalami menopause akan mengalami hot flashes.
Gejalanya meliputi sensasi tiba-tiba dari kehangatan intens yang menyebar ke seluruh tubuh, berkeringat, jantung berdebar dan kemerahan pada wajah.
Kemampuan kaus kaki untuk membantu menurunkan suhu inti tubuh pada malam hari juga dapat bermanfaat dalam mencegah hot flashes.
Ini karena hot flashes diduga disebabkan oleh fluktuasi hormon yang memengaruhi kontrol suhu tubuh.
Dengan manfaat in tentu saja sangat disayangkan jika Anda melewatkannya begitu saja bukan?
Bagaimana tertarik mencobanya?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Terlihat Sepele, Tidur dengan Kaus Kaki Miliki Segudang Manfaat
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR