Pemain Si Doel Anak Sekolahan ini Kakinya Diamputasi Setelah 18 Tahun 'Hidup Bersama' Diabetes, Kebiasaan Buruk ini Penyebabnya

Dampak Buruk Tidak Minum Air Putih

Melansir Gulf News, jika tidak minum air putih, kita dapat mati secara perlahan dan menyakitkan.

Jawaban panjangnya adalah bahwa setiap tubuh manusia terdiri dari sekitar 65 persen air, yang dibutuhkan untuk sejumlah proses dan reaksi tubuh manusia, termasuk sirkulasi darah, pengaturan suhu tubuh, pembuangan limbah, dan detoksifikasi.

Setiap hari kita kehilangan dua hingga tiga liter air melalui keringat, urin, dan buang air besar. Bahkan bernapas menggunakan air dari tubuh kita.

Sangat penting untuk menjaga tingkat air yang seimbang, dengan minum cukup sepanjang hari.

Berapa banyak air yang perlu Anda minum sehari, bergantung pada faktor-faktor seperti lokasi geografis, usia, lemak tubuh, dan jenis kelamin Anda.

Pria kira-kira membutuhkan antara 2,5 dan 3,7 liter air sehari, sedangkan wanita membutuhkan 2 hingga 2,7 liter.

Jika Anda tidak minum cukup air putih, hasilnya biasanya sangat buruk.

Ketika Anda tidak minum cukup air, energi Anda turun dan suasana hati Anda menjadi lebih mudah tersinggung.

Otak yang mengalami dehidrasi sebenarnya bekerja lebih keras untuk mencapai tugas-tugas sederhana, daripada saat Anda terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Dari Atasi Sembelit Hingga Diabetes, Ini 5 Manfaat Makan Pepaya Mentah untuk Tubuh

Bahkan menyusut sementara jika Anda tidak minum air.

Setelah tiga sampai lima hari tidak minum air, organ Anda mulai mati, terutama otak, yang bisa berakibat fatal termasuk pingsan, stroke dan dalam kasus ekstrim, bahkan kematian.

Jadi jangan malas untuk tidak minum air putih.

PROMOTED CONTENT