SajianSedap.com - Bau mulut memang menjadi momok menakutkan untuk kita.
Apalagi kalau bertemu dan mengobrol dengan orang, bau mulut bisa membuat kita tak percaya diri.
Penyebab bau mulut ternyata bukan hanya tak menyikat atau merawat gigi, loh.
Karena ternyata ada makanan yang menyebabkan bau mulut yang tak banyak orang, tahu!
Semua orang tahu bahwa bawang putih, bawang merah, dan bahkan ikan dapat membuat napas kamu berbau busuk.
Tapi, ternayata ada makanan enak lain yang biasa Sase lovers makan yang juga dapat menyebabkan bau, loh!
Dilansir SajianSedap dari Allrecipes.com, dokter gigi yang berbasis di New Mexico Dr. Julius Manz, mengetahui bahwa ada makanan yang mungkin membuat napas mu berbau tidak sedap.
Apa saja?
Makanan asam, seperti buah jeruk dan saus pasta, dapat menyebabkan bau mulut.
Hal ini karena bakteri penyebab bau menyukai lingkungan yang asam.
Ini bisa sangat menyusahkan bagi orang yang menderita refluks asam, yang membawa asam kembali ke tenggorokan dan dapat menyebabkan bau.
Meskipun protein baik untuk kamu, mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan bau mulut, loh.
Protein dipecah menjadi senyawa amonia oleh bakteri di mulut kita, yang dapat menyebabkan bau seperti amonia (seperti kencing kucing), menurut Manz.
Sebagian besar produk susu, khususnya susu dan keju, mengandung asam amino yang melepaskan senyawa belerang saat dimetabolisme.
Setelah produk susu dipecah oleh bakteri di mulut mu, itu akan menyebabkan bau yang mirip dengan telur busuk.
Ngeri!
Alkohol bersifat diuretik, yang berarti menyebabkan tubuh kamu mengeluarkan cairan lebih cepat daripada cairan lainnya.
Karena itu, alkohol cenderung mengeringkan mulut mu dan tidak menghasilkan banyak air liur.
Padahal, air liur ini membantu membersihkan mulut kamu dan memecah serta membasuh partikel makanan untuk memulai proses pencernaan.
Tanpa air liur, bakteri akan menggantung di mulut dan menyebabkan bau tak sedap bertahan lama.
Lantas, bagaimana sih cara mengatasi bau mulut ini?
Jangan khawatir, kamu tidak harus berhenti makan makanan ini sama sekali.
Tetapi harus mempertimbangkan untuk menyikat gigi setelah makan makanan yang berbau tidak sedap.
Manz merekomendasikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali dan flossing setidaknya sekali untuk menghilangkan partikel makanan yang mungkin tersangkut di antara gigi mu.
Selain itu, Manz mengatakan penting untuk menyikat lidah secara menyeluruh setiap kali karena bakteri cenderung duduk di bagian belakang lidah, yang akan menyebabkan bau menempel.
Sementara beberapa orang suka menggunakan obat kumur setelah makan, Manz mengatakan itu hanya menutupi masalah dan tidak membantu menyembuhkannya.
Jadi yang terbaik adalah mengganti obat kumur dengan sikat gigi atau benang gigi.
Dan cobalah untuk tetap terhidrasi saat kamu makan makanan ini – dan sepanjang hari.
Jika kamu memproduksi salvia, secara alami akan menjaga kebersihan mulut dan menurunkan kemungkinan Sase lovers mengalami bau mulut.
Bau mulut juga bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah, termasuk penyakit gusi, gigi berlubang, atau penyakit lainnya.
Semoga bermanfaat, Sase Lovers!
Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut, Semuanya Ada di Dapur
KOMENTAR