Ikan yang mengandung merkuri tinggi dapat menunda perkembangan janin, menyebabkan kerusakan otak bahkan keguguran saat hamil.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari varian ikan seperti ikan todak, genteng, king mackerel, dan tilefish.
Makanan yang disajikan mentah seperti sushi juga dapat dihidangkan dengan varian ikan tertentu yang mengandung merkuri tinggi.
Penting untuk membaca kandungan merkuri pada ikan yang berbeda sebelum masuk mulut.
Makanan lain yang harus dihindari untuk dikonsumsi selama kehamilan adalah telur mentah.
Ini termasuk olahan makanan atau saus salad yang menggunakan telur mentah sebagai penggantinya.
Misalnya, telur mentah dapat hadir dalam beberapa bentuk mayones, puding, es krim, saus salad, hingga saus.
Ini karena telur mentah mengandung bakteri salmonella berbahaya yang bisa menyebabkan keguguran.
Karena itu, Anda harus tetap menggunakan telur yang dipasteurisasi untuk menghindari risiko apa pun.
Jadi sebaiknya hindari deretan makanan di atas ya Bumil.
KOMENTAR