Cecep Reza Meninggal Di Usia Muda Gegara Serangan Jantung, Segera Lakukan Cara Ini Agar Jantung Tetap Sehat sampai Tua Nanti

Baca Juga: Hati-hati, Sinyal Serangan Jantung Terdeteksi, Jika Rahang Rasakan Hal Ini, Segera Periksa ke Dokter

Dilansir dari TribunMedan.com, berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

1. Berhenti merokok

Rokok berkaitan erat dengan tembakau.

Anda harus menjauhi tembakau untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Rokok atau produk lain yang mengandung tembakau sangat mempengaruhi kesehatan Anda.

Rokok menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

2. Menjaga kadar lemak dalam tubuh

Penelitian di Journal of American College of Cardiology melihat kaitan antara lemak perut dengan tekanan darah tinggi dan kadar lipit darah yang tidak sehat.

Apabila Anda memiliki lemak ekstra pada tubuh bagian tengah, Anda harus segera menurunkan berat badan.

Anda dapat mengonsumsi makanan rendah kalori dan diimbangi sering berolahraga.

Baca Juga: Dikira Masuk Angin Biasa, Siapa Sangka Ternyata Gejalanya Mirip Penyakit Berbahaya Ini, Waduh Apa Ya?

PROMOTED CONTENT