2. Daging Ayam
Daging ayam menjadi salah satu lauk yang hampir setiap hari ada di meja makan.
Kabar baiknya, mengonsunsi ayam dapat meningkatkan produksi estrogen.
Esterogen diketahui sangat berpengaruh pada pertumbuhan jaringan payudara.
Sehingga, payudara bisa lebih berisi dan sintal.
Namun perlu dicatat, tidak semua ayam bisa bikin payudara kencang dan berisi.
Anda bisa memilih ayam kampung yang segar saja.
Anda bisa mengonsumsi 2 lauk di atas secara teratur dengan porsi yang tidak berlebihan.
Supaya lebih maksimal, Anda bisa melakukan olahraga untuk mengencangkan otot payudara.
Selain itu, hindari juga alkohol dan rokok.
Sebab, alkohol dan rokok bisa bikin payudara jadi kendur.
Baca Juga: Perempuan Wajib Banget Tahu, Minuman Wajib di Pagi Hari Ini Diam-Diam Picu Kanker Payudara
7 Manfaat Minum Air Dingin yang Jarang Orang Tahu, Selema Ini Sering Dikira Bikin Batuk
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR