SajianSedap.com - Sudah tak diragukan lagi kalau minum air kelapa itu sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Karena banyak manfaat air kelapa yang buat tubuh sehat dan bugar.
Makanya, kalau ada kesempatan mending rajin-rajin minum air kelapa setiap hari.
Tapi, pernahkah Anda minum air kelapa tapi harus direbus dulu?
Memang terdengar aneh, tapi minum air kelapa yang direbus dulu itu akan membawa perubahan yang menakjubkan untuk tubuh, loh!
Karena ternyata konsumsi air kelapa rebus ternyata bisa 3 kali lebih menyehatkan!
Wah, masa sih?
Efek Tengguk Air Kelapa Rebus
Diketahui bahwa kandungan dalam air kelapa bisa berubah drastis hanya dengan merebusnya sebentar, loh.
Ya, kita cukup rebus air kelapa selama 10 menit dan coba minum tiap pagi.
Manfaat air kelapa rebus kelapa kalau kita minum secara rutin ini gak main-main, loh!
Baca Juga: Tak Perlu Beli Skincare Mahal, Flek Hitam dari Kecil Bisa Memudar dengan Air Kelapa, Hanya 5 Menit
Karena ada beberapa perubahan yang akan terjadi pada tubuh kalau kita minum segelas air rebusan kelapa ini.
Yuk simak berikut manfaat rebusan air kelapa seperti dikutip dari situs manfaat.co.id via TribunJabar.id:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Siapa yang menyangka kalau air rebusan kelapa dapat membantu melancarkan saluran pencernaan.
Hal ini sehingga dapat makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan dapat lebih maksimal.
Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.
2. Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Air rebusan kelapa memang tidak dapat mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.
Namun begitu, rebusan air kelapa dapat membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.
Tidak hanya itu, air kelapa juga dapat menetralisir racun sehingga kinerja ginjal dapat menjadi lebih ringan dan sehat.
3. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangatlah baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.
Adapun air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Namun, bukan berarti air kelapa dapat menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa, yang kadangkala ini menjadi pemahaman yang salah bagi sebagian orang.
Air kelapa dapat memiliki efek samping apabila dikonsumsi terlalu banyak, sehingga disarankan air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah aterosklerosis sehingga pembuluh darah tidak menyepit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut.
Dengan manfaat ini, penyakit hipertensi dapat dicegah.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Hal ini karena aliran darah relatif dapat lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat.
6. Baik untuk Menu Diet
Rasa air kelapa yang manis sangat cocok digunakan untuk menggantikan berbagai macam makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, sehingga dapat menjadi pilihan menu untuk diet yang menarik.
Air kelapa rendah lemak sehingga aman.
Namun, air kelapa berbeda dengan santan kelapa.
Santan kelapa diperoleh dari parutan dan pemerasan daging buah kelapa, dimana memiliki kadar lemak jenuh yang sangat tinggi, dan ini tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak.
7. Menyehatkan Kulit
Air kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk memberikan kesehatan bagi kulit yang tak terlepas dari manfaat vitamin C agar lebih lembut dan sehat.
Rebusan air kelapa tidak hanya dapat diminum, ada sebagian orang yang mengolahnya sebagai masker alami dan mencampurkannya semisal dengan telur, madu, dan sebagainya.
Namun, khusus untuk penggunaan dari luar, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit atau kecantikan untuk memastikan kulit Anda aman dan tidak sensitif apabila menggunakan bahan-bahan dari alam, sebab tidak semua jenis kulit cocok.
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Sederet Manfaat Air Rebusan Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Sembuhkan Daftar Penyakit Ini
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR