Cuma Orang Indonesia yang Makan Nasi 3 Hari Sekali Dari Muda, Harus Tahu Kalau Tua Nanti 3 Hal Inilah yang Akan Dialami Tubuh! Catat Deh

Apalagi sampai dimakan sampai 3 kali atau lebih dalam sehari.

Belum lagi bagi pria yang makan nasi lebih banyak daripada wanita.

Bisa-bisa efek buruk ini bisa dirasakan tubuh.

1. Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

2. Gula darah tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Nasi Goreng Hongkong, Menu Sarapan Serba Nasi yang Sedapnya Tak Boleh Diragukan

PROMOTED CONTENT