Akhirnya Tidak Perlu Lagi Minum Obat Kalau Hidung Mampet, Cukup Pakai Handuk Di Kepala, Napas Dijamin Kembali Lancar

Sajiansedap.com - Pernah alami hidung mampet?

Tentunya pengalaman hidung mampet membuat siapa saja jadi makan hati.

Belum lagi hidung mampet juga mengganggu aktifitas sehari-hari.

Cara mengatasi paling mudah adalah dengan minum obat dari dokter.

Tapi biaya yang harus dikeluarkan tentu tidak murah.

Padahal ada cara mudah mengatasi hidung mampet.

Caranya cukup memasak makanan ini.

Dijamin, pernapasan kembali seperti semula.

Yuk kita simak bersama ulasan lengkapnya berikut ini.

Cara Mengatasi Hidung Mampet

Setiap orang pasti akan sangat jengkel jika hidup mampet.

Baca Juga: Your Viral Hangout Place: Sarinah, Coming Back With A Facelift For Everyone and Everything

Hal ini pasti akan merusak rencana anda seharian penuh.

Cara agar hidung tidak mampet adalah dengan membuang ingusnya.

Harapannya akan bisa langsung bisa bernafas lega.

Tapi ternyata tidak ada yang keluar.

Tak heran, dalam laman pencarian, kalimat "apa yg harus dilakukan saat hidung tersumbat?" menjadi salah satu yang paling tinggi dicari.

Banyak orang mengira hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyaknya lendir di saluran hidung.

Namun, hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.

Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dan dengan bantuan obat yang bisa dicoba untuk dapat merasakan atau bernapas lebih baik:

Jangan sampai anda menyesal telat tahu!

Baca Juga: Resep Pisang Goreng Wijen Saus Cokelat Enak, Snack Praktis Untuk Si Kecil Saat Menikmati Hari Libur

1. Mandi air hangat

Anda pasti pernah mandi air hangat kan?

Tak disangka, hal ini bisa membuat hidung anda tidak mampet lagi loh.

Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.

Dengan demikain, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.

Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel yang tersedia pilihan air panas.

Begini caranya:

Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi

Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan taruh kepala di atas wastafel

Biarkan uap terbentuk, dan tarik napas dalam-dalam

Berhati-hatilah agar wajah Anda tidak terbakar karena air panas atau uap

Baca Juga: Badan Langsung Segar Seketika Ketika Menyeruput Kesegaran Resep Es Jeli Kelapa Ini!

2. Gunakan humidifier

Humidifier merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat.

Melansir Health Line, alat humidifier akan mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.

Humidifier juga dapat mengencerkan lendir di sinus.

Ini dapat membantu mengosongkan cairan di hidung dan mengembalikan kondisi pernapasan ke keadaan normal.

Letakkan humidifier di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat.

3. Tetap terhidrasi

Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat.

Hampir semua cairan dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat Anda sakit, termasuk air putih, minuman isotonik, dan bahkan jus.

Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.

Baca Juga: Dibocorin Ibu Warteg Depan Rumah, Biar Jengkol Gak Bau Ternyata Mesti Di Rebus Pakai 1 Daun Ini, Rasanya Dijamin Nagih

Lebih sedikit tekanan berarti lebih sedikit peradangan dan iritasi. Jika hidung tersumbat Anda disertai dengan sakit tenggorokan, teh dan sup hangat juga akan membantu meredakan ketidaknyamanan di tenggorokan Anda.

4. Gunakan semprotan cairan saline

Hidrasi selangkah lebih maju dengan larutan saline, larutan air garam yang bisa didapatkan di apotek.

Cairan saline ada yang mengandung natrium klorida 0,9 persen dan natrium klorida 0,45 persen yang larut dalam air.

Menggunakan semprotan saline hidung dapat meningkatkan kelembapan di lubang hidung Anda.

Semprotan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda.

Ini mengurangi peradangan pembuluh darah Anda dan membantu mengosongkan cairan dari hidung Anda.

Banyak semprotan saline tersedia tanpa resep.

Beberapa semprotan saline juga termasuk obat dekongestan.

Namun, akan lebih baik memang, bicaralah dulu dengan dokter sebelum Anda mulai menggunakan semprotan saline dengan dekongestan.

Obat ini sebenarnya dapat memperburuk hidung tersumbat jika digunakan selama lebih dari tiga hari.

Baca Juga: Aaron Carter Meninggal Secara Misterius, Ternnyata Ada 4 Kasus Kematian Artis yang Juga Jadi Misteri sampai Sekarang

Obat ini juga dapat menyebabkan efek samping bila digunakan bersama dengan obat lain.

5. Keringkan sinus

Anda bisa membersihkan lubang hidung yang tersumbat dengan neti pot.

Neti pot adalah wadah yang dirancang untuk mengeluarkan lendir dan cairan dari saluran hidung.

Penggunaan neti pot direkomendasikan untuk memakai air suling atau steril sebagai pengganti air keran.

Berikut cara menggunakan neti pot:

Berdirilah dengan kepala di atas wastafel

Tempatkan cerat neti pot di salah satu lubang hidung

Miringkan neti pot sampai air masuk ke saluran hidung

Setelah air mengalir ke lubang hidung, air akan keluar melalui lubang hidung yang lain dan mengalir ke bak cuci

Lakukan ini selama sekitar satu menit, lalu ganti sisi

Baca Juga: Awalnya Cuma Iseng Panaskan Garam di Wajan, Ibu Ini Malah Jadi Ketagihan setelah Lihat Perubahan Menakjubkan saat Memasak, Ada Apa?

Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

PROMOTED CONTENT