Sering jadi Campuran Jamu Diet, Madu Justru Bisa Bikin Berat Badan Naik Drastis Kalau Dikonsumsi di Waktu Ini

SajianSedap.com - Anda tentu saja familiar dengan madu, kan?

Madu dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya manfaat.

Mulai dari manfaat untuk kecantikan sampai manfaat untuk kesehatan.

Untuk kecantikan, madu biasanya digunakan sebagai masker wajah.

Madu diketahui bisa melembapkan sekaligus mencerahkan wajah.

Untuk kesehatan, madu digunakan sebagai campuran jamu-jamuan untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Selain itu, madu sering sekali dijadikan bahan tambahan ramuan atau jamu diet.

Madu dijadikan pemanis alami pengganti gula.

Namun meski baik untuk diet, madu bisa saja bikin berat badan Anda melonjak drastis, lo.

Hal ini bisa terjadi kalau Anda mengonsumsi madu di waktu yang salah.

Simak ulasan selengkapnya, yuk!

Baca Juga: Dapat Resep Jadul dari Nenek, Kalau Kulit Kusam Coba Racik Madu Seperti Ini, Cukup Dipakai 2 Kali Seminggu Auto Glowing

Minum Madu sebelum Tidur Bikin Berat Badan Naik Drastis

Sebagian besar orang mengonsumsi madu sebelum tidur.

Dengan alasan, nutrisi yang ada di dalam madu bakal bekerja saat tidur.

Namun cara ini ternyata salah kaprah, lo.

Minum madu sebelum tidur justru bisa bikin berat badan naik.

Bahkan Anda bisa berpotensi alami obesitas.

Sebab, melansir dari GridHealth.ID, madu diam-diam mengandung kalori yang tinggi.

Dalam satu sendok madu saja, ada sekitar 64 kalori.

Jumlah ini justru lebih tinggi dibanding satu sendok gula.

Kalau Anda terus-terusan mengonsumsi madu sebelum tidur, maka kalorinya bakal menumpuk.

Sebab saat tidur, tidak ada lagi aktivitas fisik yang bisa membakar kalori dari madu.

Baca Juga: Sehat Tapi Bahaya, 3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dimakan Pengidap Diabetes, Kasih Tahu Mertua Sekarang!

Lalu kapan waktu mengonsunsi madu yang tepat supaya berat badan tidak naik?

Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Madu

Anda bisa mengonsumsi madu di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.

Sehingga kalori yang ada di dalam madu bisa terbakar saat Anda melakukan aktivitas.

Atau kalau Anda memang sedang menjalankan diet, Anda bisa membuat ramuan diet dengan madu, jahe,  dan lemon.

Cara Membuat Ramuan Diet dari Madu, Jahe, dan Lemon

Bahan-bahan:

½ buah lemon

1 sendok madu

1 ruas jahe

1 - gelas air hangat 

Cara membuat:

1. Geprek jahe lalu masukkan ke dalam segelas air hangat.

2. Tambahkan perasan ½ buah lemon dan 1 sendok madu.

3. Aduk sampai semua bahan tercampur dan minum sebelum melakukan aktivitas.

Baca Juga: Bingung Tetangga yang Tadinya Jerawatan Kini Mukanya Mulus Bak Kulit Bayi, Bukan Skincare Mahal Ternyata Cuma Pakai Madu dan Kayu Manis

PROMOTED CONTENT