Benarkah Sering Minum Es Bikin Berat Badan Naik Drastis? Begini Penjelasan Ahli

Es atau Air Es Bikin Gemuk Fakta atau Mitos?

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Syahidatul Wafa, minum air dingin bikin gemuk merupakan mitos.

Sebab, faktanya air putih tidak mengandung kalori.

Sebagaimana diketahui, faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan itu tentunya dengan konsumsi kalori yang berlebih.

Suhu dingin pada es atau air es juga bakal netral setelah masuk ke tubuh.

Sehingga, dingin atau hangatnya air minum tidak berpengaruh pada berat badan atau kesehatan.

Namun, lain cerita kalau Anda minum es dicampur dengan sirop dan minuman manis lainnya.

Kalau demikian, maka yang bikin berat badan naik bukanlah esnya, melainkan gulanya.

Selain es, ada berbagai anggapan yang beredar di tengah masyarakat mengenai diet, diantaranya:

1. Makan malam menyebabkan kenaikan berat badan ini merupakan fakta.

Ini disebabkan jika setelah makan malam tidak ada aktivitas untuk membakar kalori alias tidur.

PROMOTED CONTENT