Selama ini Dikira Sehat, Minum Susu saat Perut Kosong itu Bahaya! Orang Dengan Kondisi ini Bisa-bisa Masuk Rumah Sakit

Sebab, saat perut kosong, biasanya terjadi penurunan zat gizi hingga saat itulah penyerapan makanan atau minuman yang masuk menjadi sangat baik.

Susu yang masuk, gizinya menjadi cepat terserap oleh tubuh.

Sehingga harusnya minum susu saat perut kosong, tidak memiliki efek samping.

Namun tetap saja, kita tidak disarankan hanya minum susu saja untuk menu pagi hari apalagi secara rutin, teman-teman.

Meski awalnya kita merasa kenyang, gula dalam susu apalagi susu kemasan dapat membuat lapar lagi, teman-teman.

Untuk itu, ada baiknya meminum susu dengan tambahan makanan lain yang tidak kalah sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pagi hari yang lebih lengkap.

Waktu Terbaik Minum Susu

Tidak ada patokan mengenai kapan waktu terbaik untuk minum susu.

Karena ini tergantung dari kebiasaan kita masing-masing. Efek minum susu pun berbeda-beda tergantung faktor metabolisme tubuh kita.

Jadi, sesuaikan saja dengan kebiasaan kita sehari-hari. Minum susu bisa diminum saat perut kosong ataupun tidak kosong.

Artikel ini telah tayang di nova.id dengan judul Jangan Minum Susu Saat Perut Kosong, Ini Bahaya yang akan Terjadi dan Bobo.id dengan judul Sering Dijadikan Menu Sarapan, Sehatkah Hanya Minum Susu untuk Sarapan di Pagi Hari?

Baca Juga: Salah Satunya Es Kopi Susu, ini 5 Penyebab Perut Bergelambir yang Tidak Pernah Disadari Kaum Wanita

PROMOTED CONTENT