SajianSedap.com - Kolesterol memang menjadi penyakit yang banyak diderita orang.
Bagaimana tidak, ketika periksa ke dokter pasti banyak yang mengeluhkan kolesterol tinggi.
Penyakit yang satu ini tidak datang begitu saja.
Perlahan tapi pasti, kolesterol terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
Akhirnya kolesterol dalam tubuh akan melonjak drastis.
Jika sudah begini Anda perlu mengobatinya.
Sase Lovers bisa menggunakan beberapa bahan alami untuk menurunkan kolesterol.
Salah satunya adalah dengan memakan terong.
Terong yang diolah seperti ini bisa menurunkan kolesterol lho.
Wah memangnya bisa ya?
Jangan lupa simak terus artikel berikut ini ya.
Terong untuk Menurunkan Kolesterol
Berabad-abad yang lalu, ternyata terong dianggap sebagai tanaman beracun dan berbahaya lho.
Alasannya karena terong miliki warna yang gelap.
Tapi seiring berjalannya waktu, di India, mereka menemukan banyak manfaat obat yang terkandung di dalam sayuran ini.
Sehingga perlahan-lahan menjadi bahan yang sangat diperlukan dalam banyak pengobatan.
Menurut jurnal "Bioresource Technology" edisi Mei 2008, diet berbasis terong adalah pilihan bijak untuk mengelola diabetes tipe 2, suatu kondisi yang sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan.
Tidak hanya itu, mengonsumsi air terung juga ternyata memiliki manfaat lain bagi kesehatan melansir dari steptohealth.com.
Salah satunya adalah untuk menurunkan kolesterol.
Terong mengandung senyawa bernama asam klorogenik.
Asam klorogenik adalah antioksidan paling melimpah pada terong yang paling efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Air terong akan menstimulasi sirkulasi darah.
Tidak hanya itu, sayuran ini akan membantu mencegah plak menempel pada dinding arteri yang menyebabkannya mengeras.
Saat menyiapkan air terong, penting untuk menyertakan kulitnya saat Anda sedang memasak.
Kulit mengandung konsentrasi flavonoid tertinggi, yaitu antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular.
Selain untuk menurunkan kolesterol, air terong ini punya beberapa manfaat lainnya.
Air terong bisa meredakan Peradangan, kemerahan, dan nyeri yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis.
Tidak hanya itu, air terong juga bagus untuk menurunkan berat badan lho.
Terung mengandung senyawa obat tertentu yang membantu membersihkan tubuh dan yang terpenting, membantu merangsang fungsi hati yang lebih baik.
Selain itu, air terong meningkatkan fungsi kandung empedu untuk meningkatkan pencernaan dan membakar lebih banyak lemak.
Wah banyak sekali ya manfaatnya.
Dalam sekali minum saja bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
Lalu bagaimana cara mengolah terong?
Cara Membuat Air Terong
Cara membuat:
- Cuci terung lalu potong menjadi irisan.
- Panaskan air sampai mendidih.
- Lalu masukkan terung yang diiris dan berhati-hatilah untuk tidak membakarnya.
- Masak terung paling sedikit 20-25 menit sampai sangat lembut.
- Setelah melunak, biarkan selama setidaknya 1 jam di dalam air.
- Setelah itu saring cairan dan tambahkan jus lemonlalu aduk merata.
Cobalah minum satu gelas terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong
Lalu satu lagi setelah makan siang, yang ketiga pada sore hari, dan terakhir setelah makan malam dan dilakukan selama tujuh hari berturut-turut, sebulan sekali.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Bukti Jadi Obat Alami Ampuh, Seminggu Minum Air Terong Pria Ini Terkejut Saat Tahu Kolesterol Hingga Nyeri Sendinya Berkurang!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR