Mengkonsumsi biji wijen memudahkan tubuh manusia mendapat mineral zinc.
Tubuh manusia cenderung mudah menyerap zinc yang berasal dari makanan daripada yang berasal dari suplemen zinc.
Beberapa alternatif pengganti biji wijen yang mudah didapatkan adalah kacang almon dan biji labu.
Selain bermanfaat untuk kesehatan seksual pria, biji wijen jika dikonsumsi juga memiliki beberapa manfaat lain.
Biji wijen, khususnya wijen hitam bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol.
Mereka mengandung dua zat yang disebut sesamin dan sesamolin, yang termasuk dalam kelompok serat yang disebut lignan.
Lignan, terutama bila dikonsumsi bersama dengan stanol ester (senyawa kimia yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat) memiliki efek menurunkan kolesterol.
Biji wijen hitam juga mengandung senyawa tanaman yang disebut fitosterol yang memiliki struktur mirip dengan kolesterol.
Konsumsi mereka tidak hanya menurunkan kadar kolesterol darah, tetapi juga mengurangi risiko mengembangkan jenis kanker tertentu.
Biji wijen memiliki kandungan fitosterol tertinggi dari semua biji dan kacang-kacangan.
Nah itulah manfaat biji wijen yang sayang sekali jika Anda lewatkan.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Thehealthsite |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR